Хотя рак желудка является четвертой по распространенности злокачественной опухолью в мире, его заболеваемость за последние несколько десятилетий снижается. Хотя нет гарантии, что рак желудка можно предотвратить, существует множество мер, которые люди могут предпринять для снижения вероятности его развития. В этой статье мы расскажем о некоторых мерах, которые можно предпринять для снижения риска развития рака желудка.
Скрининг и лечение язв
Helicobacter pylori (Hp) — это распространенная бактерия. Hp является канцерогенным фактором, повышающим риск развития рака желудка. У людей с язвой желудка врачи могут проверить наличие инфекции Hp и, как правило, лечат инфекцию, если она обнаружена.
Что я могу сделать, если у меня инфекция H. pylori?
Ешьте здоровую пищу
Убедитесь, что вы едите достаточное количество свежих фруктов и овощей во время каждого приема пищи, так как это может снизить риск развития рака желудка. Хорошим выбором являются апельсины, лимоны и грейпфруты. Обратите внимание, что если вы принимаете некоторые лекарства, например, статины (используются для снижения уровня липидов в крови), проконсультируйтесь с врачом перед употреблением грейпфрута, чтобы выяснить, не повлияет ли он на эффективность лекарства. Американское онкологическое общество (ACS) рекомендует регулярно употреблять рыбу, птицу или бобовые вместо переработанного или красного мяса, а также цельнозерновой хлеб и крупы вместо мелкозерновых, например, цельнозерновую муку вместо рафинированной белой муки.
Сократите потребление копченых продуктов
До появления холодильника люди сохраняли продукты путем копчения, засолки и маринования. Большое количество соли и консервантов может повредить выстилку желудка и способствовать развитию рака желудка. Поэтому потребление копченых и соленых продуктов, включая соленое мясо и рыбу, должно быть ограничено.
Бросить курить
Курение повышает риск развития многих видов рака, в том числе рака желудка. Бросьте курить и избегайте «пассивного курения».
Упражнение
Физические упражнения имеют множество преимуществ и могут снизить риск развития многих видов рака и других проблем со здоровьем.
Контролируйте свой вес
Люди с избыточным весом и ожирением могут быть более склонны к развитию рака желудка. Если вы не уверены, что находитесь в диапазоне здорового веса, проконсультируйтесь со своим врачом.
Используйте аспирин правильно
Безрецептурные препараты, такие как аспирин и ибупрофен, могут облегчить боль, жар или отек, а также могут помочь снизить вероятность развития рака желудка и толстой кишки. Однако аспирин и ибупрофен также могут вызвать внутреннее кровотечение, поэтому не следует принимать эти лекарства только для профилактики рака желудка. Ваш врач сможет посоветовать вам подходящую схему приема лекарств.
Рассмотрите возможность проведения генетического тестирования
Если у вас в семье кто-то болел раком желудка, генетическое тестирование может выявить наличие у вас определенных генов (включая ген CDH1 и синдром Линча), которые делают вас более восприимчивым к раку желудка.
Множественные опухоли в семье предрасполагают к раку желудка