Пациенты с «замороженным» плечом должны обратить внимание на следующие аспекты при выполнении лечебной физкультуры: 1. Хорошая подготовка перед упражнениями Причина «замороженного» плеча кроется в нарушении кровообращения в плече, дегенерации мягких тканей вокруг плечевого сустава, травмах и спайках, которые проявляются в виде нарушений движения и боли. Поэтому перед проведением лечебной физкультуры убедитесь, что пораженное плечо находится в расслабленном состоянии. Вы можете стимулировать кровообращение в пораженном плечевом суставе с помощью массажа плеча или растирания плеча руками для улучшения кровоснабжения и снятия мышечного спазма и состояния тканей. Местное кровообращение также можно стимулировать с помощью физиотерапии, например, местного теплового воздействия. Если вы не подготовитесь должным образом перед тренировкой, существует риск повреждения мышц плеча, что может привести к усилению боли и спаек в замороженном плече. 2. Лечение должно быть индивидуальным У каждого человека разное телосложение, поэтому течение, состояние и прогноз замороженного плеча различаются, как и лечение. Пациенты или терапевты должны выбрать рецепт упражнений, который соответствует их физическому состоянию. Рекомендуется попробовать несколько методов лечения, чтобы выяснить, какой метод упражнений подходит именно вам. 3. процесс лечения должен быть постепенным. в результате спаек в плечевом суставе во время лечения возникает боль в пораженном плечевом суставе. Если пациент не испытывает боли во время лечебной физкультуры, значит, интенсивность лечения недостаточна и ее следует увеличить. Увеличивайте интенсивность лечения до тех пор, пока пациент не будет испытывать боль в пораженном плечевом суставе. Необходимо следить за тем, чтобы не увеличивать интенсивность лечения вслепую. Пациенты могут установить стандарт интенсивности лечения и стремиться к определенному прогрессу в ежедневном лечении, постепенно увеличивая интенсивность упражнений. Другими словами, лечебная физкультура должна проводиться при «незначительной боли», а не при «сильной боли». 4. Согревание после тренировки Лечебная физкультура улучшает кровоснабжение плечевого сустава. При воздействии внешних холодных факторов это может вызвать сужение сосудов, уменьшить кровоснабжение и замедлить метаболизм мягких тканей, что отрицательно скажется на терапевтическом эффекте. Поэтому пациенты могут продолжать прикладывать тепло в течение 10-20 минут после процедуры, обращая внимание на ношение хорошей одежды и поддержание комнатной температуры. 5.Прочее В процессе лечения необходимо всегда держать мышцы пораженной верхней конечности в расслабленном состоянии и уделять внимание корректировке техники лечения, а также интенсивности, амплитуде, частоте и продолжительности методов упражнений. Для пожилых и немощных людей, пациентов с тяжелым остеопорозом, пациентов с историей перелома верхней конечности (или недавней историей травмы) и пациентов с вывихом плеча или локтя, методы упражнений должны быть выбраны тщательно, чтобы предотвратить серьезные побочные реакции или осложнения.