В последнее время боль в плечах и спине часто встречается в амбулаторных клиниках, составляя 60% всех пациентов с болью. Большинство из них испытывают боль в передней или задней части плеча или даже испытывают трудности при подъеме и одевании. Китайская медицина считает, что это связано с тем, что меридиан ци и кровь в области шеи и плеч и так не ровные, а когда они сталкиваются с холодом, меридиан ци и кровь еще больше застаиваются. Зимой и весной, когда погода непредсказуема, следует добавлять одежду, а не снимать ее, когда вы входите в дом. 2. Нельзя игнорировать длительную боль в шее и плечах. Поскольку современные люди долгое время работают за компьютером, шея и плечо чаще всего находятся в состоянии напряжения, но у нормальных людей есть функция саморегуляции, и после отдыха или активности наступает определенное облегчение. Однако в долгосрочной перспективе количественные изменения превратятся в качественные. Однажды накопленное напряжение сделает шею, плечи и спину невыносимыми, вызывая боль и даже поражая кости. 3. Холодное плечо необходимо лечить теплом, чтобы избавиться от холода и боли, например, моксибустион, горячие компрессы и так далее. 4. Усилить подвижность суставов или даже терпеть боль, чтобы через некоторое время плечо могло свободно двигаться.