Пациентам с замороженным плечом необходимо выполнять правильные фитнес-тренировки для восстановления нормальной функции плечевого сустава. Существует несколько основных движений, которые можно выполнять. Первое, сгибательное и вращательное круговое движение плечевого сустава. Это движение в основном тренирует плечевой сустав под углами супинации, абдукции, обратного разгибания и аддукции, тренировка должна быть от легкой до тяжелой и от медленной до резкой, она не должна быть насильственной и не должны использоваться жесткие пассивные упражнения, так как эти упражнения могут легко привести к травме вращательной манжеты. Во-вторых, пациент стоит лицом к стене и постепенно поднимает пальцы от низкого уровня к высокому. Помимо направления лицом к стене, пациент может стоять боком к стене и все так же поднимать пальцы от низкого уровня к высокому для тренировки суставов, таких как абдукция и пронация плечевого сустава.