Всегда хочется спать в 7 или 8 часов вечера. Помимо биологических часов, вызванных обычными жизненными привычками, считается, что это связано с физической слабостью, плохим психическим состоянием, железодефицитной анемией и другими причинами. Пациенты должны отрегулировать свою работу и отдых и расслабиться. 1. Нормальные привычки: Пациенты обычно имеют более регулярные привычки работы и отдыха и выработали привычку ложиться спать в 7 или 8 часов вечера, если они внезапно изменят свою работу и отдых, у них появятся симптомы сонливости в соответствующее время. 2. Физическая слабость: Люди с физической слабостью испытывают недостаток энергии и легко хотят спать и устают, симптомы более очевидны в 7 или 8 часов вечера. Пациенты могут употреблять больше продуктов, богатых питательными веществами, таких как яйца, постное мясо и т.д., чтобы улучшить физическую форму; 3, плохое психическое состояние: чрезмерный умственный стресс, чрезмерная усталость, длительные поздние ночи и другие причины делают пациентов психически и физически в состоянии истощения, сонные симптомы, а в серьезных случаях может привести к растительным нервным расстройствам. Пациенты должны расслабить свои нервы, высыпаться и уделять внимание отдыху. 4. Железодефицитная анемия: При снижении содержания железа в организме пациента снижается гемоглобин и уменьшается содержание кислорода в крови, что в свою очередь приводит к сонливости по ночам, головокружениям и другим неприятным симптомам, для лечения пациенты могут принимать добавки железа, такие как сульфат железа. Кроме того, можно употреблять больше продуктов, богатых железом, таких как шпинат и соевые продукты. 5. Другое: Гипертония, гиперлипидемия, атеросклероз и другие заболевания могут привести к ишемии и недостатку кислорода в артериях мозга, что, в свою очередь, может привести к симптомам легкой усталости в ночное время. Пациенты должны принимать такие препараты, как метопролол и симвастатин, под руководством профессионального врача. Пациентам рекомендуется заниматься умеренными физическими упражнениями для улучшения кардиореспираторной подготовки и снизить вес для снижения сосудистого давления. Кроме того, окружающая среда также может оказывать влияние на сон пациента. Летом, когда дни длинные, а ночи короткие, у пациента меньше времени на сон, и если он слишком устает в течение дня, он склонен дремать и хотеть спать в 7 или 8 часов вечера.