1. жизненные факторы: явление ночных сновидений может быть вызвано длительным сидячим образом жизни, отсутствием физических упражнений, учебной и рабочей нагрузкой в течение дня или чрезмерным возбуждением. Пациентам рекомендуется расслабиться и вести обычный образ жизни, не засиживаться допоздна, не курить, не пить и т.д. После некоторого периода адаптации симптомы могут улучшиться. 2. В это время пациентам рекомендуется обратиться в психиатрическое отделение для диагностики и лечения, под руководством врача они могут принимать седативные и снотворные препараты, которые помогут им уснуть. Пациентам также рекомендуется расслабиться, выработать правильные привычки питания, создать для себя подходящие условия для сна, чтобы отдохнуть, и соответствующим образом увеличить физические нагрузки, которые могут стимулировать организм к выработке адреналина и дофамина, что позволяет людям получить удовольствие и достичь цели улучшения настроения; 3. Факторы заболевания. Многие хронические заболевания могут вызывать чрезмерную сонливость, например, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек, астма, заболевания пищеварительного тракта, заболевания костей и суставов, синдром апноэ во сне и т.д.. Пациенты могут улучшить свой сон путем лечения заболевания. Таким пациентам необходимо обратиться в больницу для обследования и использовать правильные лекарства, не принимать лекарства без разрешения. Пациенты должны стараться сохранять спокойное настроение, умеренно заниматься спортом и есть легкую диету. Перед сном можно выпить стакан горячего молока и смочить ноги в горячей воде, чтобы улучшить качество сна.