Послеоперационные функциональные упражнения при вывихе надколенника (подтягивание медиальной поддерживающей ленты + латеральный релиз), послеоперационный период более болезненный, только через боль, мы можем получить хорошую функцию, нужно настаивать!!! 1, тренировка икры: с первого дня до 4 недель после операции, каждый день с максимальным усилием зацепляйте стопу, с максимальным усилием напрягайте стопу вниз, 800 раз в день. (Очень важно, предотвращает образование тромбов!!!) 2. Тренировка бедер: с первого дня по четвертую неделю после операции выпрямляйте ноги и поднимайте их с кровати (удерживайте в течение 5 секунд), а затем расслабляйте (2 секунды) 600 раз в день. 3. выпрямление коленного сустава: с 1 дня до 4 недель после операции подложите подушку под голеностопный сустав, следя за тем, чтобы коленный сустав был таким же прямым, как и другая нога. 4. сгибание колена: на 1 неделе после операции — до 60 градусов; на 2 неделе после операции — до 90 градусов; на 4 неделе после операции — до 120 градусов; на 6 неделе после операции — до нормального угла. Угол следует постепенно увеличивать, до трех раз в день. После каждого упражнения поместите смесь ледяной воды в полиэтиленовый пакет и приложите холодный компресс к коленному суставу на 20 минут. 5. через 1 месяц постепенно начинайте ходить, а через 2 месяца — снова заниматься спортом.