Для пациентов с замороженным плечом, для лазания по стенам, упражнения с маятником, гимнастика с полотенцем и упражнения с палкой давно известны большинству как медицинских работников, так и пациентов, но такой проверенный и удобный метод для самостоятельного разгибания плечевого сустава часто не известен. Следующие методы могут улучшить диапазон движения плечевого сустава пациента: 1. Скольжение каудально: пациент садится на край кровати или табурета, пальцами пораженной стороны захватывает край кровати или табурета и наклоняет тело, как на здоровой стороне, что позволяет пораженной стороне плечевой кости скользить каудально. Как показано на схеме: 2. Скольжение вперед: пациент лежит на спине, опираясь на двусторонние локтевые суставы, с расслабленным телом, так что вес тела приходится между двусторонними локтевыми суставами, что позволяет плечевой кости скользить вперед. Как показано на схеме: 3. Скольжение назад: пациент лежит в положении лежа, опираясь на оба локтя, с расслабленным телом, так что вес тела приходится между двусторонними локтевыми суставами, что позволяет плечевой кости скользить назад. Как показано на схеме.