Что такое замороженное плечо
Замороженное плечо — это состояние, при котором хроническое асептическое воспаление мягких тканей вокруг плечевого сустава, включая мышцы, подколенные сухожилия, бурсу и капсулу сустава, приводит к образованию спаек внутри и снаружи сустава, тем самым влияя на движение плечевого сустава. Патология замороженного плеча характеризуется распространенной болью и давлением.
Другие названия замороженного плеча
Полное название замороженного плеча — периартрит, который также известен как «плечо 50-х», поскольку возникает у людей в возрасте около 50 лет. Конечно, не только люди в возрасте 50 лет подвержены развитию замороженного плеча, оно может возникать и в других возрастах, но реже, чем в 50 лет. Когда у вас замороженное плечо, плечевой сустав не может двигаться, как будто он заморожен или затвердел, отсюда и название «замороженное плечо» или «синдром замороженного плеча». Пациенты с замороженным плечом часто чувствуют, как холодный воздух входит в плечо, а некоторые пациенты чувствуют холодный воздух, выходящий из плечевого сустава, отсюда и название «замороженное плечо».
Характеристика замороженного плеча
Во-первых, женщин с замороженным плечом больше, чем мужчин; во-вторых, левосторонних случаев больше, чем правосторонних, потому что левая сторона двигается не так часто, как правая; в-третьих, начало заболевания происходит медленно, и пациенты часто не помнят точной даты начала заболевания, а часто имеют историю болезни за несколько месяцев или год-два.
Каковы возможные причины замороженного плеча?
В некоторых случаях плечо не обездвиживается, но активные движения в плечевом суставе значительно снижаются из-за боли, что приводит к образованию спаек в плечевом суставе. Замороженное плечо также возникает, когда плечевой сустав склеивается из-за заболевания плеча и окружающих мягких тканей. Замороженное плечо также связано с физической слабостью, например, после тяжелой или продолжительной болезни, которая уменьшает подвижность плечевого сустава, что приводит к образованию спаек в плечевом суставе и развитию заболевания. Кроме того, длительная нагрузка на мышцы вокруг плечевого сустава, постоянное напряжение, местные застойные явления, переутомление, холод, психические нагрузки и травмы — все это провоцирует развитие данного заболевания.
Основные симптомы замороженного плеча
Распространенная боль вокруг плечевого сустава, особенно ночью, с ограничением пассивной и активной функции плечевого сустава. При активном или пассивном отведении плечевого сустава лопатка на пораженной стороне также смещается наружу и плечо приподнимается, в результате чего возникает феномен «переноса плеча». Из-за спаек в плечевом суставе движение плеча уменьшается, и часто наблюдается атрофия мышц плеча.
Лечение замороженного плеча
Существует много способов лечения замороженного плеча, но китайская медицина имеет большие преимущества, такие как иглоукалывание, туйна, купирование, маленькие иглы, внутренние и внешние лекарства, в сочетании с некоторыми современными методами физиотерапии и другими комплексными методами лечения. Закрытая терапия и западная медицина также могут быть использованы для лечения этого заболевания.
Самомассаж для замороженного плеча
l.Подготовка: Встаньте так, чтобы ноги были на ширине плеч, хорошо дышите и расслабьте все тело.
2. Разминание плеча: используя большой палец на здоровой стороне и остальные четыре пальца, разминайте мышцы вокруг пораженного плеча сверху вниз и изнутри наружу в течение 1-2 минут.
3. Надавливание на плечевую кость: концом среднего пальца здоровой стороны надавливайте на точку плечевого скелета (углубление перед плечом, которое появляется, когда плечо держится ровно) в течение 0,5-1 минуты.
4 . Разминание плеча: средним пальцем здоровой стороны разминайте точку плечевой ямки пораженной конечности (на середине линии между точкой большого позвонка и вершиной плеча) в течение 0,5-1 минуты.
5, щипать и разминать точку Кучи: конец большого пальца здоровой стороны поместить на точку Кучи пораженной конечности (сгиб локтя, в конце наружной поперечной линии локтя), а остальные четыре пальца положить на тыльную сторону локтя, щипать и разминать с соответствующей силой в течение 0,5-1 минуты.
6. Укол в точку Цзюцюань: поместите конец среднего пальца здоровой стороны на точку Цзюцюань в подмышечной впадине пораженного плеча (в середине подмышечной впадины, где пульсирует подмышечная артерия) и зацепите точку с соответствующей силой в течение 0,5-1 минуты.
7. похлопывание кулаком: полусожмите кулак здоровой руки и похлопывайте мышцы вокруг пораженного плеча ладонью сверху вниз и изнутри наружу в течение 0,5-1 минуты.
Функциональные упражнения для пациентов с замороженным плечом
При лечении замороженного плеча говорят, что верны три пункта лечения и семь пунктов функциональных упражнений. Существует несколько методов функциональных упражнений, которые можно использовать для лечения замороженного плеча при условии, что вы делаете это постепенно, последовательно и настойчиво.
Метод вращения плеч: Скрестите руки и вращайте плечами вперед и назад. Проделайте это около 20 раз в каждом направлении.
Метод индукции плеча: удерживая пораженный локоть здоровой рукой, поднимите пораженную конечность ровно и постепенно подтягивайте пораженную конечность внутрь к здоровой стороне. 20 раз.
Расчесывание пораженной конечности: Поднимите пораженную конечность к голове и расчешите волосы назад по линии роста волос около 20 раз.
Метод лазания по стене: встаньте прямо лицом к стене, пальцы ног упираются в основание стены, чередуйте руки вверх, как геккон, карабкающийся по стене, когда пораженная конечность поднимается до предела, используйте средний палец, чтобы оставить след на стене, в следующий раз взбирайтесь по стене дальше этого следа. Проделайте это около 20 раз.
Вытягивание пораженной конечности назад: в вертикальном положении, когда нога впереди, а пораженная конечность позади, используйте веревку, чтобы обогнуть плечо на здоровой стороне, держите оба конца веревки обеими руками и тяните веревку вниз, чтобы отвести пораженную конечность назад. Проделайте это около 20 раз.
Метод тянущего колеса: повесьте шкив на стену или дерево и пропустите через него веревку, привяжите к каждому концу веревки небольшую деревянную палку, держите палку обеими хорошими руками соответственно, поместите пораженную конечность позади тела и с помощью сухожильной конечности тяните пораженную конечность вверх около 20 раз.
Вышеуказанные упражнения следует выполнять один раз утром и один раз днем (или утром и вечером).
Прогноз замороженного плеча
После периода лечения и правильных функциональных упражнений боль в плече может уменьшиться, а функциональная деятельность улучшиться. У большинства пациентов боль в плече полностью исчезает, а функция плечевого сустава полностью или в значительной степени восстанавливается.
Период естественной регрессии замороженного плеча
Хотя болезнь имеет тенденцию к самоизлечению, раннее лечение и активные функциональные упражнения могут уменьшить боль и сократить продолжительность болезни, а также привести к скорейшему выздоровлению.