Женщины должны знать о нормальном состоянии своей груди. Незамедлительно проконсультируйтесь с врачом, если вы заметили какие-либо отклонения от нормы, например, шишки, изменения кожи или выделения. Однако важно также спросить у своего врача, полезно ли самообследование молочных желез.
Что такое самообследование груди?
Это способ для женщин проверить, нет ли изменений в груди, например, уплотнений или признаков новообразований. Грудь можно наблюдать и поглаживать, а при обнаружении каких-либо отклонений незамедлительно сообщить об этом врачу. Во многих случаях эти изменения не указывают на рак молочной железы, но они требуют медицинского вмешательства.
Как проводить самообследование груди?
Для проведения самообследования необходимо выполнить следующие действия.
Посмотрите в зеркало
В хорошо освещенной комнате встаньте перед большим зеркалом, оставаясь обнаженным по пояс. Наблюдайте за грудью. Не имеет значения, если обе груди асимметричны по размеру или форме! У большинства женщин грудь асимметрична. Положите руки естественно по бокам и понаблюдайте, не изменится ли размер, форма или положение груди, не изменится ли цвет кожи. Обратите внимание на наличие отклонений, таких как морщинистость, вмятины или разрывы.
Осмотрите соски и обратите внимание на наличие разрывов, шелушения или изменения направления.
Положите руки на бедра и сильно надавите вниз, напрягая грудные мышцы под грудью. Повернитесь с боку на бок и осмотрите внешнюю сторону груди.
Наклонитесь вперед к зеркалу. Поверните плечи и локти вперед, напрягая грудные мышцы. Грудь будет наклонена вперед. Наблюдайте за изменением формы или контура.
Удерживайте голову обеими руками и надавливайте ладонями вперед. Затем повернитесь из стороны в сторону и осмотрите внешнюю сторону груди. Не забудьте осмотреть нижний край груди, для этого может потребоваться поднять грудь вверх обеими руками.
Проверьте наличие выделения из ниппеля. Поместите большой и указательный пальцы на ткань вокруг соска и потяните наружу от конца соска. Наблюдайте за наличием выделений. Повторите ту же операцию для другой груди.
В душе
Поглаживайте, чтобы почувствовать изменения в груди. Намыльте и окуните обе руки в воду, чтобы смазать их для более легкого осмотра. Проверьте область подмышек на наличие каких-либо шишек или признаков новообразований. Положите левую руку на бедро, а правой рукой коснитесь левой подмышки. Повторите ту же операцию на другой стороне.
Осмотрите обе стороны выше и ниже ключицы на наличие каких-либо шишек или признаков новообразований.
Обеими руками, смазанными мыльным раствором, поднимите одну руку над головой и раздвиньте ткани груди. Плоской частью пальцев другой стороны слегка надавите на грудь. Двигайтесь вверх и вниз от линии бюстгальтера по направлению к ключицам. Продолжайте таким образом, пока вся грудка не будет покрыта. Повторите то же самое на другой стороне.
Ложитесь ровно
Лягте ровно и положите небольшую подушку или сложенное полотенце под правое плечо. Положите правую руку на заднюю часть головы. Сцепив пальцы вместе и расположив их ровно, положите левую руку на верхнюю часть правой груди. Нанесение увлажняющего крема может облегчить осмотр.
Представьте, что грудь — это поверхность часов. Начиная с 12 часов, проведите небольшую дугу по направлению к 1 часу. Продолжайте движение по дуге, пока снова не окажетесь в положении «12 часов». Держите пальцы ровно и всегда близко к груди. После дуги продвиньтесь к соску примерно на 2 см и выполните еще одну дугу по часовой стрелке. Продолжайте таким образом, пока не коснетесь всей груди. Убедитесь, что вы касаетесь верхней внешней области груди, которая простирается до подмышки.
Держите пальцы плоскими и поместите их прямо на сосок. Почувствуйте, есть ли изменения под грудью. Слегка надавите на сосок внутрь как можно сильнее, чтобы он легко двигался.
Повторите эти действия на другой груди, не забывая проверять верхнюю внешнюю область груди (область, ближайшая к подмышке).
Что делать, если я обнаружил шишку?
Не паникуйте, шишка может быть не раковой. Однако важно обратиться за медицинской помощью, если вы заметили новые изменения в груди, например
Появление в одной груди области, отличающейся от противоположной груди и других областей.
Признаки образования шишек или наростов в груди или вокруг нее или в подмышечной впадине в течение менструального цикла.
Изменение размера, формы или контура груди.
Увеличение или припухлость.
Участки под кожей, похожие на рябь.
Изменение внешнего вида кожи над грудью или соском (впалая, морщинистая, чешуйчатая или воспаленная).
Выделение из соска жидкости кровянистого цвета или прозрачной жидкости.
Покраснение кожи над грудью или соском.