Chondromalacia patellae — это общее название, известное также как синдром латеральной экструзии надколенника, а точнее, повреждение хряща в пателлофеморальном суставе. Причины заболевания сложны и могут быть обусловлены врожденным развитием пателлофеморального сустава, чрезмерными физическими нагрузками, износом хряща или ожирением. Как только хрящ поврежден, он не подлежит восстановлению, что означает невозможность возврата к нормальной хрящевой ткани. Однако повреждение хряща может происходить без симптомов, таких как боль, и есть способы отсрочить дальнейшее повреждение суставного хряща и уменьшить симптомы, такие как боль. В последние годы, в связи с широким распространением спорта, отмечается рост заболеваемости у более молодых людей. Когда вы испытываете следующие симптомы, вы можете рассмотреть возможность хондромаляции надколенника и попробовать методы, описанные в этой статье, для первоначального лечения. I. Основные проявления: 1. Боль в колене возникает при отсутствии вывиха, ранним проявлением является боль при подъеме или спуске по лестнице после напряженной физической нагрузки (например, подъем в гору, игра в баскетбол). 2. Он также может проявляться в виде трудностей при приседании, трудностей при вставании с корточек, боли, а часто и ощущения слабости и бессилия. 3. При движении сустава может возникать звон и ощущение трения. Продолжение развития может привести к боли при ходьбе по ровной поверхности и опуханию сустава. Лечение: 1. Важно отметить, что заболевание часто вызывается напряженными физическими нагрузками, такими как подъем в гору, по лестнице, игра в бадминтон или баскетбол, игра в тайцзи, а также многократные приседания. Нагрузка на пателлофеморальный сустав при прыжках вверх в 5-10 раз больше веса. Поэтому одним из важных элементов лечения является отказ от вышеперечисленных упражнений. Возможна ходьба по ровным дорогам. 2. тренируйте силу мышц бедра, т.е. упражнения на укрепление квадрицепсов. Поскольку четырехглавая мышца укрепляется, она может уменьшить давление на пателлофеморальный сустав, стабилизировать коленный сустав и играть роль в защите хряща. Основными методами упражнений являются подъемы прямых ног (которые можно выполнять с соответствующим сопротивлением) и статические упражнения с приседаниями. Если вышеперечисленные методы не дают улучшения, следует обратиться в больницу для проведения необходимых исследований. Необходимо сделать аксиальные снимки надколенника, чтобы увидеть, не наклонена ли коленная чашечка, ядерно-магнитные исследования и т.д. Лечение может включать местные препараты, ультракоротковолновую физиотерапию, пероральный глюкуронид, Вигорикс и внутрисуставные инъекции гиалуроната натрия. При сильной боли можно назначить пероральные нестероидные противовоспалительные обезболивающие средства. Существует множество различных типов этих препаратов, которые можно выбрать в соответствии с различными требованиями. P.S.: Упражнение на поднятие прямых ног: лежа в ровном положении с полностью сокращенными мышцами бедра, выпрямите коленный сустав, затем поднимите прямую ногу, пока пятка не окажется на 15 м выше кровати, удерживайте до изнеможения, интервал 10 секунд, 12 раз/группа, 3-5 групп/день. Регулируйте в зависимости от силы, или вы можете повесить груз на ногу для выполнения упражнения. Главное — полностью выпрямить коленный сустав, небольшой изгиб в коленном суставе значительно снижает эффект. Приседания: аналогично зигзагообразной стойке. Спиной к стене, ноги в коленях на ширине плеч друг от друга, пальцы ног вперед, приседайте до определенного угла, вес на пораженной ноге, освойте глубину приседания самостоятельно, в основном контролируйте уровень полной усталости, который может быть достигнут примерно за 2 минуты, с интервалами не более 10 секунд, 5-10 последовательных сетов, 2 сета в день. Если при приседании больная конечность будет давать боль, можно избежать зоны травмы, точно отрегулировав угол наклона вверх и вниз, чтобы упражнение по возможности не происходило в пределах болевой дуги.