1, отдых, избегать нагрузки и чрезмерного сгибания (приседания, разгибания), избегать длительного сидячего положения (например, игра в маджонг), запрещенные действия: езда на велосипеде, махи ногами, частые подъемы и спуски по лестнице, танцы и т.д.; 2, функциональные упражнения: подъем прямой ноги на 45°, каждый раз придерживаться 5-10 секунд, действия на разгибание и сгибание сустава (действия должны быть медленными!). Для укрепления мышечной силы и защиты суставного хряща поднимать ногу 10 раз, сгибание и разгибание по одному разу; 3, держать в тепле, накладывать тормозящие коленные повязки; 4, применение кальциевой добавки (капсула «Осеус Триол» + карбонат кальция D3), мазь «Белая вена»; 5, применение питательных препаратов для хряща: глюкозамина сульфат (по 2 капсулы 2 раза в день, после еды); 6, применение суставных смазок (инъекция витрата натрия 1 раз в неделю, всего 5 недель курса лечения): 7, больше солнечного света, правильные физические нагрузки, суставная смазка — хороший выбор для суставов. Применение следующих препаратов: 7, больше солнечного света, соответствующие физические упражнения, такие как ходьба, бег трусцой и т.д.; 8, контроль веса, усиление диетических добавок: рыба, креветки, яйца, молоко, соевые продукты и т.д.