Витамин В — это общий термин для обозначения витаминов группы В, которые относятся к водорастворимым витаминам и широко распространены во фруктах, овощах, рисовой крупе, отрубях, дрожжах, субпродуктах животных, зерне грубого помола и других продуктах питания. К фруктам, богатым витамином В, относятся яблоки, апельсины, личи, манго, маки, абрикосы, мандарины, апельсины, желтые груши, виноград, киви, ананасовый мед, помидоры и т.д. Эти фрукты богаты витамином В, регулирующим обмен веществ в организме, как кофермент, участвующий в усвоении сахара, жира и белка и метаболизме, что позволяет повысить иммунную, нервную системы человека, поддерживать здоровье человеческого организма. Водорастворимый витамин B может способствовать детоксикации печени, пить пациентам с определенной степенью защиты печени, а также способствовать пищеварительной функции желудочно-кишечного тракта человека, повышать аппетит, но и для пациентов с депрессией также может играть определенную роль в облегчении настроения.