Сейчас начало учебного года, и каждый родитель занят тем, как его ребенок будет учиться в новом семестре, записывается на занятия по интересам, специальные уроки, внеклассные занятия и так далее, потому что каждый родитель возлагает надежды на своего ребенка, но, обдумывая так много будущих возможностей или невозможностей, подумали ли вы о том, чтобы дать своему ребенку достаточное количество сна? Без хорошего ночного сна у вас не будет хорошего качества жизни, у вас не будет хорошей работоспособности, вы будете проявлять усталость, раздражительность, беспокойство, раздражительность и многие другие неприятные эмоции, если вы хорошо выспались прошлой ночью, то на следующий день работоспособность также очень высока, взрослые так же, как и дети, легко справляются с этой задачей, если вы действительно заботитесь об успеваемости вашего ребенка, о здоровом росте вашего ребенка, то давайте начнем с того. Если вы действительно заботитесь об успеваемости и здоровом развитии своего ребенка, начните с заботы о его сне! Влияние сна на рост и развитие Мы часто слышим, как окружающие нас старики говорят, что дети «днем растут, а ночью становятся выше», да, хотя это и распространенная поговорка, мы можем почерпнуть из нее много научной истины. Современная медицина доказала, что гормон роста, выделяемый передней долей гипофиза, является важным веществом, способствующим росту человеческого тела, он может ускорить рост костей и сделать человека выше ростом. Человеческий мозг имеет множество функциональных отделов, включая язык, двигательную координацию, память, репродуктивную систему и сотни других отделов, и если так много функциональных областей не получают эффективного отдыха, это неизбежно приведет к торможению соответствующих функций, что приведет к низкому интеллекту и развитию. Если это количество функциональных областей не получает эффективного отдыха, соответствующие функции неизбежно подавляются, и может произойти задержка умственного развития, задержка или остановка развития. В ходе опроса 5-6-летних детей было установлено, что дети с низким ростом, физическими отклонениями и слабой иммунной системой обычно страдают от недостатка сна. Влияние сна на успеваемость Недостаток сна оказывает значительное влияние на обучение детей, а некоторые исследования показывают, что отсутствие ясности ума является наиболее важным фактором, влияющим на плохую успеваемость детей. Родители часто слышат от учителей такие отзывы об учебе своих детей, как «они очень умные, но иногда бывают неаккуратными», «я не знаю почему, но они постоянно прогуливают уроки», «они любят учиться, но не очень эффективно». Это все возможные признаки того, что ваш ребенок, возможно, не получает достаточно сна. Однако практика некоторых родителей еще более тревожна. Они видят, что их дети плохо успевают в школе, поэтому позволяют им работать сверхурочно по ночам, чтобы наверстать то, что они не знают днем, но в итоге, чем больше они наверстывают, тем больше они не знают, тем больше они хотят, чтобы их оставили, но тем больше они отстают. Мы не можем отрицать, что методы обучения не имеют большого значения, но хороший сон позволит детям учиться лучше и эффективнее. Медицинские исследования показали, что недостаток сна может привести к увеличению потребления кислорода в мозге, в результате чего клетки мозга оказываются в состоянии кислородного голодания, что может привести к снижению функции мозга, трудностям с концентрацией в классе и дремоте, так как же может быть хорошей успеваемость? Зарубежные исследования показали, что три дня подряд недосыпания при ответах на вопросы могут снизить интеллект 10-летнего ребенка до уровня 7-8-летнего. Обычно дети, которые ходят в школу, должны спать более 10 часов в день, но для детей всех возрастов обучения в старшей, средней и начальной школе в Китае, где обучение ориентировано на экзамены, менее 43% могут действительно достичь 10 часов сна, поэтому мы часто слышим от родителей такие слова: «Смотрите, его ребенок мало учится, но он хорошо учится! «, «Я не слишком забочусь о своем ребенке, он просто учится, когда ему нужно учиться, и играет, когда ему нужно играть, поэтому у него все хорошо». «На самом деле, мозг Эйнштейна использовал лишь небольшую его часть, но он был самым выдающимся ученым в мире. Психологическое влияние сна на рост То, что дети могут вырасти здоровыми, на самом деле самое важное, о чем мы, родители, заботимся. Дело в том, что не все дети могут поступить в престижные университеты и стать учеными, поэтому даже если у них не самые лучшие оценки, мы все равно хотим, чтобы у наших детей были свои достижения в жизни, вокруг нас много успешных людей, которые не поступили в университет или бросили его, что показывает, что здоровая концепция роста очень важна. Это показывает, что здоровый взгляд на взросление очень важен, и этот здоровый взгляд на взросление необходимо воспитывать с раннего возраста. Если обычный человек постоянно не высыпается, это может привести к раздражительности, беспокойству, вспыльчивости и даже депрессии, аутизму и психологическим расстройствам, и они начинают не любить контактировать и разговаривать с людьми, им нравится запираться в своих комнатах, и у них развиваются умственные и эмоциональные изменения, такие как скука и бунт. Это нездоровое психологическое поведение, которое еще больше вредит психологическому росту ребенка и неизбежно приведет к созданию определенных искаженных представлений. Мы видим вокруг себя множество трагедий, таких как психические заболевания из-за плохих оценок и серьезные самоубийства. Теплая ванна перед сном, теплое купание в воде, расслабляющая музыка, умывание перед сном или даже теплые слова ободрения вашему ребенку — все это может способствовать хорошему сну. Небольшой жест с вашей стороны, направленный на обеспечение ребенку хорошего и адекватного режима сна, вполне может изменить его жизнь.