Анкилозирующий спондилит, псориатический артрит и другие спондилоартропатии являются хроническими и инвалидизирующими заболеваниями. Цель реабилитационной терапии — максимально защитить и восстановить спондилоартропатию, чтобы свести к минимуму потерю функции и инвалидность, вызванные заболеванием. 1. Тренировка стоя: Стойте и ходите с поднятой головой, глазами на одном уровне, грудью и подтянутым животом, чтобы сохранить хорошую осанку. Когда читаете книгу, газету или пишете, держите глаза параллельно книге или газете, чтобы избежать длительного наклона шейных позвонков вперед или назад. При необходимости вы можете тренироваться стоять спиной к стене и выполнять «четырехточечную тренировку у стены» (пятки, бедра, плечи и затылок в четырех точках у стены) два раза в день по 10-30 минут каждый раз. 2. Тренировка сидя: используйте жесткий стул с прямой спинкой, выпрямите верхнюю часть тела и подтяните живот, максимально прислонитесь спиной к спинке стула, согните бедра и колени под углом 90°, избегайте сидеть на низкой скамье или диване, чтобы не наклоняться слишком долго. 3, тренировка лежа: спать на жесткой кровати, на низких подушках или без подушек, избегать использования высоких подушек, поддерживать физиологический изгиб позвоночника в области шеи и талии. Принимайте положение лежа один раз в день утром и один раз утром и один раз вечером перед сном, в течение 10-20 минут, не слишком долго, чтобы не повлиять на дыхание. Если физиологический изгиб позвоночника исчез или уже выпрямлен, то в положении лежа на спине можно положить подушку, чтобы предотвратить или задержать формирование кифоза. Важно также отметить, что какое бы положение ни выбрал пациент, он не должен находиться в одном и том же положении в течение длительного времени, а должен менять положение соответствующим образом и чередовать его с ходьбой и физической активностью, чтобы поддерживать нормальный физиологический изгиб позвоночника и предотвратить образование деформаций, ускоряемых или усугубляемых неправильной осанкой и положением. Наряду с тренировкой функции суставов, следует уделять внимание поддержанию подвижности грудной клетки, чтобы изгиб позвоночника не сдавливал грудную клетку и не влиял на дыхательную функцию. Методы поддержания подвижности грудной клетки включают упражнения на глубокое дыхание, брюшное дыхание и упражнения на расширение грудной клетки. Конкретный метод: положение лежа, руки естественно расположены по бокам, колени согнуты, для глубоких дыхательных упражнений. Вы также можете стоять или сидеть в положении стоя и одновременно выполнять упражнения на расширение грудной клетки.