Люди, которым не нужен сон
Хун Ву
Пациенты часто говорят мне, что они «плохо спали», или даже что они «не спали несколько месяцев». На самом деле, эти пациенты действительно спят, но качество их сна не очень хорошее, а некоторые даже страдают субъективной бессонницей. Хун Ву, отделение психиатрии, Шанхайский центр психического здоровья
Но есть ли на самом деле в этом мире «люди, которым не нужен сон»? Под «нет необходимости» я подразумеваю, что даже без сна человек остается энергичным, психически здоровым и работоспособным. В некоторых случаях они не спят в течение нескольких месяцев или десятилетий.
Например, в городе Сесовия, недалеко от столицы Испании Мадрида, жил человек по имени Хесус Фрутос Сеновия, сон которого ослабевал с девятнадцати лет, когда он пробуждался от нормального сна. К 1955 году пришло время начать не спать; российская газета «Правда» 2 августа 2006 года сообщила о россиянке Кларе Зулькиной, которая потеряла желание спать после удара молнии более десяти лет назад, но чудом восстановила свою жизнь, Зунекина до сих пор работает в совхозе дояркой, и, несмотря на потерю сна, иногда нуждается всего в 2-3 часах в неделю Но она не чувствует сонливости или усталости. Аналогичным образом поступали известный американский адвокат Сэмюэль Унтермайер, швед Олав Эрикссон, вьетнамец Тхай Нгок и многие другие.
Это странное явление, о котором говорилось выше, встречается и в Китае. Например, в уезде Пингву провинции Хэнань живет семидесятилетний житель Сонг, который не спит уже 50 лет. По словам самого старика, в молодости он редко спал, спал всего один-два часа в сутки. Позже, когда ему было около 20 лет, он спал все меньше и меньше, и дремал один или два раза в день, каждый раз всего на минуту или две. После сна умственная выносливость была восстановлена. Некоторые из них использовали различные лекарства, чтобы помочь себе заснуть, но безрезультатно.
Когда мы видим это, мы не только задаемся вопросом, действительно ли люди могут не спать. Далее, давайте узнаем, почему людям нужно спать!
Почему людям нужно спать? На самом деле у научного сообщества нет четкого ответа на этот вопрос.
Наиболее распространенное мнение заключается в том, что во время сна мозг и нервная система восстанавливаются и организуются, питательные вещества пополняются, а энергия накапливается. Восстанавливаются физические силы и устраняется усталость. Вот почему для описания этого процесса используются три «Р» (ремонт, восстановление, регенерация). Однако вопрос о том, как процесс сна на самом деле избавляет от усталости и восстанавливает умственную и физическую энергию, все еще исследуется учеными-биологами на клеточном и молекулярном уровнях (я не буду здесь вдаваться в подробности).
Конечно, существует также мнение, что человеку вообще не нужен сон. Сон был приобретен человеком только в ходе эволюции. Естественное чередование дня и ночи привело к развитию «дневного животного» (человека, который не видит в темноте ночи), которое, как и многие другие дневные животные, выработало привычку работать на восходе солнца и отдыхать на закате, таким образом постепенно эволюционируя в чередование бодрствования и сна в соответствии с естественным режимом дня и ночи. Также было высказано предположение, что чередование сна и бодрствования может контролироваться периодическими колебаниями химических веществ в организме, и что определенные химические процессы в организме могут быть связаны со светом и темнотой, создавая таким образом циркадный ритм сна.
Так нужен ли сон всем животным? Каковы различия между сном у разных животных?
Сон не является одинаково необходимым для всех животных, и существует множество различных способов, с помощью которых животные спят. В камерах культуры тканей ученых-биологов у клеток, похоже, нет потребности во сне, не говоря уже о циркадном ритме сна. Точно так же простейшие, такие как амебы и ползающие черви, растут, когда едят, и отдыхают, когда не едят. Питание определяет их судьбу. Не имеет значения, спят они или нет. Некоторые животные, такие как куры, жирафы, кролики и собаки, не нуждаются во сне так часто, как люди, и большинству из них достаточно подремать или иметь полуоткрытые или полузакрытые глаза, или один глаз открыт, а другой закрыт. Дельфины и тюлени, однако, обладают самыми совершенными заклинаниями сна. Ученые изучили ЭЭГ дельфинов и тюленей и обнаружили, что левый и правый мозг дельфинов и тюленей работают вместе тонким образом. Левый и правый мозг спят по очереди. Таким образом, дельфины спят во время бодрствования, но при этом сознательно продолжают менять положение плавания во время сна!
В этот момент возникает вопрос, являются ли «бессонные люди» мира теми самыми животными с вышеупомянутыми особенностями.
Являются ли «люди, которым не нужно спать» нормальными или ненормальными? Согласно Международной классификации расстройств сна (МКРС), наиболее вероятным расстройством, связанным с этим феноменом, вероятно, является короткий сон.
Человек с коротким сном — это человек, который спит значительно меньше в течение 24-часового периода, чем его возрастная группа, и чье общее время ежедневного сна составляет менее 75% от нормального минимального времени сна для его возрастной группы. Короткий сон также называют «здоровой» бессонницей, бессимптомной бессонницей и самым коротким сном в спектре нормального сна.
Из этих определений следует, что те, кому «не нужен сон», в значительной степени соответствуют критериям короткого сна. Некоторые из них могут спать несколько часов в сутки, другие — всего несколько минут, а третьи — только коротко «дремать» или зевать. Кроме «отсутствия сна», у них, как правило, нет других отклонений или других физических или психических расстройств, связанных с проблемами сна.
Таким образом, эти «лишенные сна» люди не полностью лишены сна, а просто получают меньше сна. Однако некоторые из «недосыпающих» настаивают на том, что они вообще не спят.
В программе CCTV «Into Science» рассказывалось о женщине из Хэнани, которая утверждала, что не спала 40 лет. Ли утверждала, что она не спала с пяти-шести лет, и ей не только не нужно спать, но и каждый день у нее много энергии, и она не устает от работы. Репортер отвез Ли в больницу и осмотрел ее изнутри и снаружи, проверив все, что следовало проверить. За исключением небольшой желудочной инфекции, она была совершенно здорова. В это время врач также сделал ей полисомнограмму и обнаружил, что в карте сна Ли есть признаки сна, и что у нее было около 100 минут легкого и умеренного сна в течение 24 часов. Это означает, что за 24 часа у Ли было меньше 2 часов сна. Затем журналист снова отвез ее в другую больницу для 48-часового мониторинга сна, и было установлено, что сон действительно имел место, и это не был короткий сон, фактически почти 16 часов из 48 часов. Но странным было то, что на экране мониторинга в реальном времени она всегда была с открытыми глазами, и даже самое долгое время, когда она лежала в постели с закрытыми глазами, было не более 10 минут, так как же ей удалось поспать 16 часов за 2 дня? Судя по диаграмме сна, непрерывность сна Ли плохая, она часто спит и просыпается. Даже на экране мониторинга видно, что Ли разговаривает с мужем, а на диаграмме сна она спит.
Мы не знаем, есть ли в прошлом и настоящем другие «люди, которым не нужен сон», которые находятся в такой же ситуации, как этот Ли из Хэнаня.
В заключение, из этой статьи мы узнали, что в мире действительно существуют «люди, которым не нужен сон» — явление, которое на сегодняшний день все еще трудно объяснить в области науки о сне, и что эти так называемые «люди, которым не нужен сон» могут быть не полностью Эти так называемые «бессонные люди» могут быть не совсем бессонными, а просто спать меньше, или не постоянно, не глубоко и т.д. Они могут попасть в категорию «коротко спящих». Что касается причин этого явления, то они могут быть связаны с различными причинами, включая генетическую предрасположенность, незначительную травму мозга или психологическое событие.