На иммунитет организма большое влияние оказывает окружающая среда, например, диета, сон, физические упражнения и стресс. Диета оказывает важное влияние, поскольку компоненты пищи помогают стимулировать иммунную систему и укреплять иммунитет. Дефицит этих важных питательных веществ может серьезно повлиять на функционирование иммунной системы организма. Вот список некоторых продуктов, повышающих иммунитет: 1. Чеснок. Содержащийся в нем аллицин обладает сильным бактерицидным действием и может убивать вирусы простуды и гриппа. Аллицин, который обычно используется для лечения пациентов, перенесших трансплантацию, добывается из чеснока. 2. Грибы. Они богаты минералом селеном, антиоксидантами и витаминами группы В, рибофлавином и ниацином, которые могут способствовать производству и активности белых кровяных телец. Белый гриб особенно эффективен в противовирусной, антибактериальной и противоопухолевой деятельности. 3. Рыба и моллюски. Морепродукты, такие как устрицы, омары, крабы и моллюски, могут быть дополнены селеном для повышения иммунитета организма к вирусам. Омега-3 в рыбьем жире могут помочь крови вырабатывать большое количество противовирусных клеток, что также способствует повышению иммунитета организма. Инъекции жирного молока с омега-3 рыбьего жира оказывают противовоспалительное и иммуномодулирующее действие в клинической практике. 4. Йогурт. Содержит пробиотики, защищающие кишечный тракт от болезнетворных бактерий. Лейкемия пациентов несколько долгосрочных кишечных дезинфицирующих препаратов использования может быть осложнена дисбиозом кишечной флоры, лактобактерии / бифидобактерии йогурт на кишечную флору человека может поддерживать кишечную флору экологический баланс, защитить кишечный биологический барьер, так что вторжение вредных бактерий на кишечнике подавляется. Клинически часто используемые энтеральные капсулы Bifidobacterium trituberculosis — это Bifidobacterium, Lactobacillus acidophilus, Enterococcus faecalis путем соответствующего сочетания препаратов живых бактерий для дисбаланса кишечной флоры, вызванного диареей и растяжением живота. 5, сладкий картофель. Богат антиоксидантами, витаминами, фолиевой кислотой, кальцием, медью, железом и калием. Для укрепления иммунной системы роль картофеля самоочевидна, антиоксиданты в нем играют роль в профилактике сердечных заболеваний и рака. Сладкий картофель является отличным пищевым источником бета-каротина, который играет важную роль в восстановлении соединительной ткани кожи. Кроме того, сладкий картофель помогает организму вырабатывать достаточное количество белых кровяных телец для борьбы с инфекциями, вызванными вторжением вирусов простуды и гриппа. 6. грейпфрут. Богатый витамином С и большим количеством флавоноидов, он может повысить жизнеспособность иммунной системы и лечить такие заболевания, как простуда и грипп. 7, брокколи. Содержащиеся в ней химические вещества могут стимулировать иммунную систему и повышать ее жизнеспособность. Богатая витамином А, витамином С и глутатионом, она очень полезна для защиты зрения, улучшения иммунной системы и борьбы со старением. Питание, болезни и иммунитет взаимозависимы и дополняют друг друга. Пища является материальной основой для улучшения защитной функции нашей иммунной системы, укрепления иммунной функции организма, повышения сопротивляемости организма болезням и лишения всевозможных заболеваний возможности проникновения.