Замороженное плечо (frozen shoulder) — это распространенное заболевание плечевого сустава. После артроскопии по поводу замороженного плеча некоторые пациенты прочитали мою программу реабилитации и сообщили мне, что находят ее довольно сложной. Его нелегко читать. Многие пациенты из другого города приезжают на просмотр и часто вынуждены ездить туда и обратно в течение 2 дней, что неудобно, в то время как мне нужно увидеть только их послеоперационную функцию. 1 минута — это все, что нужно для просмотра. Для того чтобы облегчить большинству послеоперационных пациентов с замороженным плечом, а также для того, чтобы облегчить обзор большему количеству иногородних пациентов, иногородние пациенты могут сделать следующие 5 фотографий каждый месяц после операции и отправить их на мой или мобильный телефон WeChat, чтобы сообщить мне об этом. Я упрощу этот вопрос. Самое важное, что вы можете сделать после операции по удалению замороженного плеча, — это выполнить 5 движений. Следующие движения применимы только после артроскопической операции по поводу замороженного плеча 1. супинация Это самое важное движение, его можно выполнять, карабкаясь по стене или перетягивая канат в обществе 2. абдукция Это можно делать самостоятельно без посторонней помощи 3. внешняя ротация Это можно делать, держа палку обеими руками и сильно надавливая на больную руку противоположной рукой 4. задняя экстензия Это можно делать, перетягивая канат или самостоятельно без посторонней помощи 5. касание тыльной стороной ладони Это самое сложное движение для выполнения, оно болезненное, но все же Я прошу всех пациентов с замороженным плечом (которым не проводилась артроскопия с использованием якорей) достичь максимальной подвижности в течение 3 дней. Другими словами, такой же уровень подвижности, как и на нормальной стороне. Это связано с тем, что ранние упражнения после артроскопического релиза — это самое лучшее время, когда он только что освобожден и поэтому легко поддается упражнениям. Поскольку после освобождения он может снова стать фиброзным, некоторые пациенты, которые боятся боли и хотят заниматься спортом позже, прилагают большие усилия, но не такие большие, как в начале!