1. Скорпион карабкается по стене
Поза: повернитесь лицом или боком к стене, ноги в основном врозь, локти слегка согнуты на пораженной стороне, пять пальцев расставлены, держась за стену. Движение: Медленно поднимайтесь вверх с усилием на пораженной стороне руки так, чтобы верхняя конечность была поднята или отведена как можно дальше до самой высокой точки, сильно прижмитесь к стене (отметка на стене), а затем медленно поднимайтесь обратно в исходное положение. Поднимайте и разгибайте верхнюю конечность по 2-3 раза. Стремитесь каждый раз превысить высоту предыдущего подъема.
2. Ладони на плечах Лай Шухуа, отделение туй-на, Гуандунская больница китайской медицины
Осанка: положение стоя или сидя. Действие: Держите пораженную конечность рукой здоровой конечности за локоть, пусть ладонь пораженной конечности максимально упирается в плечо здоровой стороны, затем ударьте по локтю пораженной конечности рукой здоровой конечности дважды, повторите 2~3 раза.
3. расчесывание пальцев
Осанка: положение стоя или сидя. Действие: Удерживая локоть пораженной конечности рукой здоровой конечности, пальцами пораженной конечности коснуться передней части лба до здоровой стороны уха, затем расчесать до затылка, повторить 2~3 раза.
4. Возьмитесь за стул и приседайте
Стоя спиной к спинке стула, пораженная конечность берется противоположной рукой за спинку стула и медленно приседает до упора, затем медленно встает.
5. Держать шею обеими руками
Когда оба плеча приведены в исходное положение, возьмитесь за шею обеими руками, а затем выполните абдукцию и аддукцию плеч, повторите несколько раз.
6. вращение плеча
В центре плечевого сустава выполняйте небольшие, быстрые вращательные движения внутрь, затем наружное вращение, чередуя их.
7. вспомогательный метод здоровой конечности
Удерживая пораженный палец в трудоспособной руке, поднимите его над плечом и за спиной перекрестным движением вверх.
8. упражнения с предметами
Расстояние между руками зависит от степени подвижности плеч: от ширины плеч для легких случаев до ширины плеч для более тяжелых. Выполните фронтальные планки и махи влево и вправо. Затем штанга заводится за корпус и поднимается из стороны в сторону. Как вариант, перекладину можно расположить по диагонали за спиной, при этом больная рука должна держаться за нижний конец, а здоровая — за верхний, и толкать вверх по диагонали. (ii) Кольцо: пораженную конечность тянут за шкив для выполнения абдукции и сгибания вперед. ③ Активатор плечевого сустава: комплексный тренажер для плеча, плечо находится на одном уровне с осью колеса, отрегулируйте рукоятку до полного выпрямления верхней конечности, затем совершайте круговые движения. ④ Натяжитель: в основном для тренировки мышц, связанных с плечами. Подводя итог, можно сказать, что заболевание плечевого сустава имеет различные причины и часто является наложением нескольких причин. Для различных причин следует правильно подобрать соответствующее реабилитационное лечение для достижения наилучших результатов.
9. песочница
Экономичный и практичный, до тех пор, пока вы придерживаетесь, очень эффективный. a, параллельные мешки с песком трясти: естественный стоя, руки каждый подъем мешка с песком соответственно влево и вправо вверх, мешки с песком будет падать, когда быстрый поворот гомеопатической линии, чтобы бросить вверх, мешки с песком будет падать, чтобы повернуть обратно, чтобы бросить снова. b, сгибание рук, поднимая мешки с песком: мешки с песком ремни обернуты вокруг рук и близко к поверхности песка в сумке, вперед плоские руки, сгибание рук к груди, а затем положить вниз. Можно повторить. c, вокруг головы бросать мешочки с песком: (1) спереди вокруг головы. Встаньте, расставив ноги в стороны, возьмите сумку в правую руку и скрестите руки. Правой рукой мешочек с песком через переднюю часть груди перебрасывается через заднюю часть левого плеча, вокруг головы, неделя на восстановление, непрерывный бросок. Главное — слегка наклониться влево при броске мешка с песком, при этом правая нижняя рука должна тереть голову, а правая верхняя — корпус, чтобы полностью вытянуть плечевой сустав. То же самое относится и к смене рук. (2) Оберните голову сзади. Движение такое же, как и выше, за исключением того, что мешок с песком бросается от правого плеча назад через голову круговым движением. То же самое относится к смене рук. d. Мешок с песком вокруг ноги: возьмитесь правой рукой за горловину мешка с песком и бросьте его назад влево, поймайте его левой рукой и передайте обратно вперёд, повторите круговое движение правой рукой. Поменяйте руки и сделайте то же самое. Старайтесь поднимать руку вверх при броске мешка с песком назад и при его ловле.
10. метод гомеопатического руководства
Нерациональность традиционных методов упражнений В учебниках и многих ортопедических монографиях в качестве общепринятых упражнений для замораживания плеча используются подъем на высокую скалолазную стену, скручивание и разгибание рук со скрещенными махами, а также тяга каната вверх и вниз за спиной. Однако из-за «замораживания» мягких тканей вокруг плечевого сустава диапазон движения крайне ограничен, а страх пациента перед болью затрудняет выполнение этих движений. Даже если они выполняются неохотно, результаты минимальны. Гомеопатический направленный массаж разработан в соответствии с особенностями и правилами движения плечевого сустава. В процессе выполнения он следует инерции активной и пассивной деятельности конечностей и следует тенденции. Диапазон движения — от малого до большого. Диапазон движения — от малого до большого и поступательного. Он следует направлению движения конечности и позволяет избежать мышечного сопротивления пациента из-за страха боли. Весь процесс лечения осуществляется естественным и гомеопатическим способом, что облегчает пациенту принятие и активное сотрудничество с лечением. С этой точки зрения, разработку гомеопатического направленного массажа следует считать обоснованной. (Отделение массажа, Гуандунская больница китайской медицины. Лай Шухуа)