Психофизиологическая бессонница: Соматическое напряжение, возбуждение, которое трудно успокоить. Тревога и депрессия не являются тяжелыми, негативные эмоции подавляются, и единственной заботой является сон. Связанные со сном условные раздражители (например, кровать, спальня) вызывают бессонницу, также известную как «условная бессонница, приобретенная бессонница». Чем сильнее человек пытается заснуть, тем более возбужденным, беспокойным и тревожным он становится, и тем труднее ему заснуть. Напротив, легче заснуть, когда вы не пытаетесь заснуть (например, смотря телевизор, читая, на диване в гостиной, в гостинице, в нетрадиционное для сна время и т.д.). Как правило, он начинается в 20-30 лет и чаще встречается у женщин. На долю бессонницы приходится около 15% случаев. Чрезмерное внимание родителей к проблемам сна или здоровья может быть фактором риска. Часто хронические, длящиеся от нескольких лет до десятилетий. Склонны к злоупотреблению наркотиками, алкоголем, кофе и другими веществами. Будьте внимательны к возможным проявлениям тревоги и депрессии, лежащим в основе бессонницы.