Хорошо известно, что сон — это ежедневный физиологический процесс, который люди должны выполнять, и что он занимает 1/3 их жизни. Сон восстанавливает силы и мозговую деятельность. Однако с развитием общества и изменением привычек людей, расстройства сна становятся все более распространенными и приносят все больший вред человеческому обществу. Согласно опросам, более 40% китайцев страдают от различных видов расстройств сна, из которых на бессонницу приходится 10-20%, и что не внушает оптимизма, только 1/4 из них может проявить инициативу и обратиться за медицинской помощью. Существует множество причин бессонницы, включая: психологические факторы, факторы окружающей среды Некоторые из этих факторов могут восприниматься самим человеком, в то время как другие не могут быть обнаружены самим человеком, а если и обнаруживаются, то неизвестно, являются ли они причиной его бессонницы. Например, периодические движения конечностей во время сна и синдром беспокойных ног серьезно воспринимаются теми, кто изучает бессонницу, и считаются основными причинами бессонницы у некоторых людей. Проявления этих двух расстройств описаны здесь, чтобы оказать некоторую помощь страдающим бессонницей. Периодические движения конечностей во время сна Это состояние чаще встречается в среднем возрасте и старше, особенно после 50 лет, и редко у людей моложе 30 лет. Основным проявлением является аномальное движение конечностей, особенно нижних, которое повторяется и периодически возникает во время сна. Аномальные движения состоят из повторяющейся дорсифлексии пальцев ног и лодыжек, часто распространяющейся на колени и бедра, а иногда вовлекающей запястья и локти. Эти движения происходят в основном во время фазы легкого сна, а также могут возникать у некоторых людей в состоянии сонливости. Назойливость периодических движений конечностей затрудняет сон и даже раздражает пациента, вызывая частые пробуждения, что приводит к бессоннице и сонливости на следующий день. Исследователи обнаружили, что это состояние тесно связано с боковым амиотрофическим склерозом, периферической невропатией, миелопатией, эпизодической сонной болезнью и апноэ сна. Эффективны агонисты дофаминовых рецепторов и бензодиазепины. Если вы страдаете от бессонницы, важно, чтобы вы и члены вашей семьи внимательно следили за своим сном на предмет сходной физической активности, чтобы вовремя обнаружить ее и обратиться за медицинской помощью.