21 марта отмечается Всемирный день сна. Важность сна для человека невозможно переоценить, ведь на него приходится треть жизни с точки зрения времени, проведенного в одиночестве. Хороший ночной сон помогает поддерживать нормальные физиологические функции, восстанавливать энергию и силы и поддерживать организм в здоровом состоянии. Но, просто оглянувшись вокруг, мы можем увидеть, что состояние сна не внушает оптимизма. В связи с быстрым развитием общества и возрастающим давлением жизни, число людей с расстройствами сна растет. Опросы показали, что расстройства сна встречаются у 35 процентов взрослых и 57 процентов людей старше 60 лет, причем 55,5 процента людей с расстройствами сна страдают от различной степени социальной дисфункции. Не так широко известно, что сердечно-сосудистые заболевания и расстройства сна также взаимодействуют и тесно связаны между собой. Сердечно-сосудистые заболевания разнообразны, а общая популяция пациентов велика, при этом большая часть из них имеет коморбидную бессонницу, которая взаимодействует с основным заболеванием и серьезно влияет на качество жизни и клинические исходы пациентов. Ишемия миокарда, аритмии, нарушения дыхания и даже смерть могут наступить во время сна у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. По данным экспертов, ежегодно в США около 37 500 человек внезапно умирают ночью, причем около 88% внезапных смертей связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Когда люди находятся в состоянии нормального сна, симпатические нервы тормозятся, а парасимпатические нервы возбуждаются. В это время замедляется частота сердечных сокращений, снижается артериальное давление и уменьшается нагрузка на сердце, что способствует поддержанию стабильного состояния сердечно-сосудистой системы, тем самым облегчая состояние пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Напротив, нарушения сна могут вызывать вегетативные расстройства, влиять на метаболизм человека, так что страдают эндокринная и иммунная системы, может увеличиваться секреция катехоламинов (особенно надпочечниками), что приводит к сужению сосудов, повышению артериального давления, учащению дыхания, усилению метаболизма, повышению уровня плазменных свободных жирных кислот и триацилглицерина, увеличению вязкости тромбоцитов, а затем вызвать ряд физиологических и биохимических изменений, которые приводят к ишемической болезни сердца, сердечно-сосудистым заболеваниям, сердечно-сосудистым заболеваниям, сердечно-сосудистым заболеваниям, сердечно-сосудистым заболеваниям, сердечно-сосудистым заболеваниям, сердечно-сосудистым заболеваниям.
что приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, гипертония и аритмии. Мета-анализ показал, что среди 173 301 участника, у тех, кто спал 6-7 часов в сутки, риск развития гипертонии был повышен на 7% по сравнению с теми, кто спал 7-8 часов в сутки, а у тех, кто спал менее 6 часов в сутки, риск развития гипертонии был повышен на 35%. Поэтому важно уделять внимание сну пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но важно отметить, что расстройства сна — это не только невозможность заснуть ночью. Трудности с засыпанием, трудности с поддержанием сна, пробуждение слишком рано и чувство бессонницы после сна — все это относится к расстройствам сна. Если вы плохо спите, рекомендуется скорректировать образ жизни. Если через некоторое время ваш обычный режим не помогает, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы обеспечить здоровый сон с помощью врача.