Длительная бессонница, если ее не устранить, может серьезно повлиять на физическое и психическое здоровье и привести к следующим проблемам: (1) Длительная бессонница может привести к снижению иммунитета и ослаблению сопротивляемости различным заболеваниям; (2) Длительная бессонница может привести к гипертонии, сердечным заболеваниям, гиперлипидемии и старческому слабоумию; (3) Длительная бессонница может привести к потере памяти, головным болям, психическому дискомфорту, головокружению и звону в ушах. (4) Бессонница часто приводит к низкой работоспособности, нервозности и раздражительности, несовместимости с окружающими людьми, депрессии, скуке, а в тяжелых случаях — к пессимизму и мизантропии. (5) Длительная бессонница вызывает отсутствие концентрации, снижение мыслительных способностей, депрессию, тревогу, психическое напряжение и другие эмоции, дисфункцию коры головного мозга и вызывает нарушения вегетативных нервов. (6) Бессонница делает организм менее выносливым, снижает физические качества, ускоряет старение, вызывает многие заболевания и сокращает продолжительность жизни человека. (7) Снижение качества сна у детей может напрямую влиять на рост и развитие организма.