Симптомы хондромаляции надколенника: боль в колене или слабость в колене, наиболее заметная при приседании, подъеме и спуске по лестнице. Состояние улучшается при отдыхе и ухудшается при активности. Причины хондромаляции надколенника: чрезмерное поднятие, приседание и подъем по лестнице, что приводит к износу надколенникового хряща. Консервативное лечение хондромаляции надколенника: 1. Прекратите подниматься, приседать и ходить вверх и вниз по лестнице. 2. Вы можете принимать нестероидные противовоспалительные обезболивающие средства для снятия боли. 3. принимайте глюкозамин для восстановления хрящевой ткани. 4.Физиотерапия: ультракороткие волны и т.д. 5. Реабилитационные упражнения: дождитесь облегчения симптомов, а затем выполняйте статические упражнения с приседаниями (т.е. приседания с упором на лошадь, не приседания), 15 минут/время, 2 раза/день.