Весна — это сезон роста, когда все просыпается от зимней спячки и начинает оживать. В это время года дни постепенно становятся длиннее и теплее. Фраза «спать ночью и вставать рано» означает, что сон должен соответствовать небу и земле, по мере того как день становится длиннее, спать нужно реже. Конечно, ложиться спать нужно не слишком поздно, а примерно через три-четыре часа после захода солнца. Человеческое тело имеет биологический ритм, весна — это дерево, дерево должно быть печенью и желчным пузырем, «желчный пузырь — это чиновник в праве», отвечающий за очистку метаболических отходов организма, «все 11 органов, все зависят от желчного пузыря», можно увидеть важность меридиана желчного пузыря, а с 11 вечера до 1 часа ночи — это нога Шаоян циркуляции меридиана желчного пузыря. Достаточный отдых в это время — лучший способ питания желчного меридиана Шаоян. Печень — главный сборщик крови, главный дренаж, должен быть с 1 часа ночи до 3 часов утра, роль сборщика также необходима для обеспечения адекватного и идеального сна. Люди, которые часто засиживаются допоздна, склонны к ряду заболеваний из-за нарушения работы печени и дренажа желчного пузыря. Когда вы встаете утром, вам следует вставать медленно, питать свой дух, прогуляться и позволить ян-ци медленно подняться, прежде чем начать свой день. Так, офисным работникам лучше вставать на 15 минут раньше и заниматься подготовительными делами. Хотя они спят меньше, это полезно для организма. А весной все идет согласно природе, а не по принуждению, чтобы позволить энергии ян, которая дремала зимой, вырасти более полно. Как и деревья, весной они прорастают, зеленеют и занимаются своими делами.