Советы перед вступительными экзаменами в колледж: в преддверии вступительных экзаменов в колледж старшеклассники сейчас находятся на стадии «спринта» «процессуального обострения», некоторые студенты будут более или менее нервничать, испытывать тревогу, депрессию, страх, нарушения сна, невнимательность, потерю памяти, низкую эффективность обучения, и даже потливость, головную боль, головокружение, дискомфорт в животе и другие физические симптомы. Некоторые студенты могут даже страдать от физических симптомов, таких как повышенная потливость, головная боль, головокружение, дискомфорт в животе и т.д., которые усугубляются приближением экзаменов. В этот период учащиеся также могут страдать от чрезмерного «внимания», «поощрения», «ожидания», «порицания» и «беспокойства» со стороны родителей и учителей. «Тревога», что усугубляет симптомы у студентов. Если студенты испытывают сильную тревогу, депрессию, физический дискомфорт без органических причин, что влияет на эффективность обучения или даже страх перед экзаменами, им следует своевременно обратиться в психологический отдел для целенаправленного психологического руководства и лечения. Во-вторых, самокоррекция студента 1, уверенность в себе: каждый студент, если их обычные привычки обучения для нормального состояния обучения, результаты в основном стабильны, до тех пор, как нормальная игра, большинство экзаменов в средней школе не появится серьезных отклонений. 2, принятие: соответствующее беспокойство может повысить эффективность обучения, поэтому не будьте слишком чувствительны к собственному состоянию ума, эмоции, думают, что ближе к вступительному экзамену в колледж, они слегка нервничают, является серьезным «предтестовой тревоги», к своим собственным плохим психологическим последствиям, но будет уделять слишком много внимания на свои собственные чувства, образуя порочный круг, нормальный Это создаст порочный круг, усиливая нормальное состояние напряжения и влияя на эффективность обучения и результативность экзамена. 3, расслабьтесь: обучение является непрерывным процессом, фантазия полагаться на 2 месяца до вступительного экзамена в колледж слишком много, чтобы улучшить результаты теста нереально, поэтому вы должны поддерживать обычные привычки обучения, идти в ногу с графиком учителя может быть слишком высока экстравагантные ожидания сделают свою собственную оценку статус-кво и ожидания разрыв слишком велик, чтобы произвести серьезное беспокойство и чувство срочности времени, но сделать эффективность обучения снижается. 4, ритм: чем ближе к вступительным экзаменам в колледж, тем больше мы должны понять ритм обучения, разумные меры для отдыха и времени отдыха, так что их мозги имеют полный отдых, время адаптации, проблематичные тактики и не спать допоздна борьбы сделает мозг слишком усталым, в реальном вступительном экзамене в колледж на поле боя влияет на ловкость мышления. 5, положить вниз: талант каждого и способность к обучению, овладение знаниями, способность решать проблемы, кто столкнется с их собственными трудными проблемами или экзамен потери, не сомневайтесь в своих фактических способностей из-за трудных проблем или потерь, должны быть положены вовремя. 6.Симуляция: Перед экзаменом необходимо правильно смоделировать обстановку и атмосферу вступительного экзамена в колледж на различных экзаменах и в своем воображении, и в то же время изучить техники релаксации и регулировки дыхания, чтобы на реальном вступительном экзамене в колледж у вас было нормальное состояние. 7. успеваемость: для любого уровня и предмета вы узнаете свои реальные достижения только после экзамена. ненормальная успеваемость на предыдущем экзамене не означает, что будущий экзамен будет таким же. если вы беспокоитесь о результатах вступительного экзамена в колледж из-за снижения результатов на пробном экзамене перед вступительным экзаменом в колледж, вы будете слишком обеспокоены результатами и повлияете на процесс, и будете чрезмерно беспокоиться о результатах на вступительном экзамене в колледж. В-третьих, соображения родителей 1, слишком высокие ожидания: родители слишком высокие ожидания будет делать студентов обременены страхом, что они не могут достичь своих родителей желания целей, в процессе предэкзаменационной проверки чрезмерно обеспокоен сиюминутной диссоциативной способности и достижения влияют на эффективность последующего обучения. 2, неуместная вина: если студенты из-за случайных сбоев, результаты не идеальны, родители сначала проявляют беспокойство и нервозность, беспокоясь, что они не могут попасть в идеальный колледж, профессиональный, чрезмерная критика вины, будут родители тревоги для студентов, в результате чего снижение уверенности в себе, отвращение к учебе, серьезные будет производить экзамен страха. 3, отказаться от работы: многие родители в студентов до вступительных экзаменов в колледж будет отказаться от собственной работы для своих детей, отдыхать дома, заботиться о студентах жить и жить, договоренности о коррекции обучения, или даже сидя рядом с ребенком, чтобы сопровождать исследования, это приведет к некоторым кандидатам психологическую нагрузку, беспокоясь, что раз тест не хорошо не удастся заботиться о родителях, но и сделать некоторые кандидаты из-за предэкзаменационной тревоги и родители легко антагонистичны, и сделать конфликт постепенно усиливается, и Это повлияет на душевное состояние. 4. утешение против их воли: некоторые родители пытаются утешить своих детей против их воли о состоянии учебы детей или неудачи на экзаменах, что также может дать студентам с психологией взрослых представление о внутренних путах их родителей и подсознательно вызвать психологическое давление и беспокойство. В-четвертых, несколько предложений для учителей 1, не преувеличивать требования: «приложи больше усилий, и ты поступишь в университет xx» — это мантра многих учителей, до тех пор, пока идея студентов университета хочет поступить в хороший университет, не нужно напоминать об учителе, ключевым моментом является контроль учителя, конкретность цели заставит студентов почувствовать реальность своих способностей и учителя. Разрыв между поставленными целями, а затем серьезное беспокойство, влияющее на текущее состояние обучения и уверенность в себе. 2, акцент на срочности времени: многие старшие классы висит «обратный отсчет xx дней» лозунг, заставит студентов производить чувство давления, заставляя себя учиться, чрезмерное напряжение мозга, влияют на эффективность обучения, влияют на игру и производительность шуточные экзамены, а затем кризис уверенности, тревога увеличилась. 3. частое ранжирование экзаменов: объявление рейтинговых имен для каждого экзамена заставит студентов оценивать свой учебный статус на основе результатов в классе и школе, что заставит некоторых студентов с высокой самооценкой испытывать психологическое давление из-за снижения рейтинга или чувствовать, что на них смотрят свысока учителя и одноклассники, что приведет к тревожности и снижению эффективности обучения. V. Устранение неправильных представлений о лекарствах 1. Стадный менталитет: многие студенты и родители слепо слушают рекламу и сами выбирают себе лекарства для образования и сна или здоровое питание, что часто сказывается на состоянии их успеваемости из-за отсутствия аллопатического лечения или чрезмерной зависимости от него и его побочных эффектов. 2, чрезмерное беспокойство: студенты с тяжелыми симптомами тревоги влияют на обучение и не смеют принимать наркотики также является заботой многих родителей, скоро приближается вступительный экзамен в колледж, напряжение многих студентов, тревога не может быть облегчена коротким периодом психотерапии, под руководством врачей, научного и разумного использования лекарств, большинство студентов могут быстро снять плохое настроение, ключ научный и разумный. В-шестых, важность раннего и устойчивого психологического вмешательства Многие родители и студенты думают, что не хватает времени, что это пустая трата времени, чтобы пойти в психологический отдел для лечения, или что проблемы считаются серьезными, прежде чем они увидят, и что они не в состоянии поддерживать лечение, что часто не позволяет студентам кардинально улучшить свою тревожность и повлиять на производительность экзаменов, так что «заточка ножа не пропустить дерево». Важность раннего и устойчивого психологического вмешательства можно просто объяснить фразой «вдвое больше усилий за половину усилий».