В конце вступительных экзаменов в колледж, кандидаты выходят из состояния напряжения перед экзаменом, книга горы море вопросов исчезли, первоначальная обычная жизнь стала ленивой, люди внезапно расслабились вниз, различные физические и психические проблемы могут воспользоваться. Психологи советуют, что после экзамена полезно расслабиться, но в меру, расслабление — это не то же самое, что потакание себе, чрезмерное потакание себе может привести к «послеэкзаменационному синдрому». Конец вступительных экзаменов в колледж, но бессонница «Я бы хотел расслабиться, но эти две ночи метался и ворочался, не в силах заснуть. Это привычка, не так ли? Сердце никогда не может отпустить. Я читаю уже более 10 лет, только ради этих двух дней вступительных экзаменов в колледж». В городе ключевой средней школы, чтобы учиться в маленьком Сонг до вступительных экзаменов в колледж является самым большим желанием после экзамена может быть хороший ночной сон. Последние три месяца, маленький Сонг часто просматривать до 1:00 ночи перед сном, 6:30 утра каждое утро, чтобы встать, он держал книгу каждый день, чтобы жевать. Но теперь, когда экзамен закончился и он «освободился», у него появилась бессонница. Первое, что я сделал, — это пел, пока не воспалилось горло, — говорит он, — После экзамена мы с группой пошли в KTV и пели до трех часов ночи. На следующий день у меня воспалилось горло». В первый день года группа студентов пошла в KTV и пела до трех часов ночи, затем ела барбекю, пила пиво и веселилась всю ночь. На следующий день у него охрипло горло, и он отправился в больницу на обследование, где ему поставили диагноз «воспаление горла». Рассказывая о своих планах на ближайшие несколько месяцев, Цзе с восторженным выражением лица сказал, что он будет выходить в Интернет, играть в игры, смотреть фильмы и ездить в путешествия …… Он хочет получать удовольствие от всего сразу. Психолог больницы Сянъюэ Ся Юпин рассказал журналистам, что каждый год после вступительных экзаменов в колледж многие абитуриенты приходят в больницу за советом, и у некоторых из них наблюдаются такие симптомы, как пессимизм, бессонница, анорексия, рвота, желудочные спазмы, а также серьезные шизофренические и легкомысленные наклонности. Ся Юпин представил, что «постэкзаменационный синдром» связан с менталитетом кандидатов. Некоторые кандидаты чувствуют себя плохо из-за экзаменов, жалеют родителей, не хотят общаться с одноклассниками, замыкаются в себе и уходят от реальности; некоторые кандидаты слишком требовательны, постоянно зацикливаются на небольшой ошибке, допущенной на экзаменах, и не могут расслабиться; другие чувствуют себя хорошо и чрезвычайно расслаблены, сидят в Интернете и поют всю ночь напролет, нарушая ритм жизни и вызывая дискомфорт. Многие кандидаты внезапно расслабляются от стрессовой жизни, возникает вакуум, особенно в ожидании баллов или после заполнения заявления на волонтерство, если не дать им своевременное руководство, у детей появляется легкая депрессия. Ся Юпин считает, что для кандидатов нормально расслабляться после вступительных экзаменов в колледж, сидя в Интернете, играя в игры, смотря фильмы, поя и путешествуя, что полезно для снятия стресса, а также для физического и психического здоровья ребенка. Родители должны поддерживать своих детей в том, что они хотят делать, но также общаться с ними и напоминать им о необходимости уделять внимание безопасности и понимать масштаб. Доктор Сиа советует кандидатам после экзамена расслабляться более позитивным образом: делать физические упражнения в течение дня, читать больше книг вне класса или отправляться в поездки, чтобы отвлечься от результатов экзамена. Хорошо заниматься саморегуляцией в течение дня, чтобы улучшить качество сна ночью.