Фраза «рука мыши, локоть теннисиста, шея бухгалтера (шейный спондилез), поясница водителя (поясничный спондилез)» стала крылатой фразой для описания еще одной категории «болезней современной цивилизации». Говоря о позвоночнике и связанных с ним заболеваниях, люди могут быстро ассоциировать его с «болью в шее и плечах» и «болью в спине». Когда позвоночник болен, это может привести к различным травмам тела. Позвоночник является опорой и «хребтом» тела и основой системы передачи сообщений организма. На позвоночник и связанные с ним заболевания приходится более 80% всех хронических клинических состояний, и их легко неправильно диагностировать. Поэтому все «хронические заболевания» неизвестной этиологии, рецидивирующие и не поддающиеся лечению, следует рассматривать как возможные заболевания, связанные с позвоночником. Что такое заболевания, связанные с позвоночником? Заболевания, связанные с позвоночником — это клинические признаки и симптомы, возникающие в результате травмы мягких тканей, окружающих позвоночник, смещения мелких суставов, гиперплазии и дегенерации, асептического воспаления тканей, окружающих позвоночник, которые прямо или косвенно раздражают или сдавливают спинномозговые нервы, кровеносные сосуды, висцеральные нервы и т.д. Это новая дисциплина в современной медицине, изучающая взаимосвязь между позвоночником и болезнями с точки зрения механики позвоночника. Это новая дисциплина в современной медицине, которая изучает взаимосвязь между позвоночником и болезнями с точки зрения механики позвоночника. Она включает в себя не только привычные боли в шее, плечах, спине, пояснице и ногах, но и многие заболевания кровеносной, дыхательной, пищеварительной, неврологической, эндокринной и иммунной систем. По мере развития общества, прогресса времени и увеличения интенсивности труда, заболевания, связанные с позвоночником, стремительно растут год от года, в то время как возраст начала заболевания имеет тенденцию к снижению. 30 процентов населения старше 20 лет, 35 процентов — старше 30 лет, 45-50 процентов — старше 40 лет, 60-75 процентов — старше 50 лет и 85 процентов — старше 70 лет. II. Каковы общие причины заболеваний, связанных с позвоночником? (a) К внешним факторам относятся: 1. Миогенные факторы повреждения мягких тканей: острая и хроническая травма околопозвоночных мягких тканей, формирование околоспинального асептического воспаления, механизация мягких тканей, спайки, формирование асептических узлов, стимуляция или компрессия околопозвоночных спинномозговых нервов, висцеральных нервов и т.д., вызывающие клинически значимые синдромы. 2, остеогенные факторы динамического дисбаланса: острая и хроническая травма позвоночника, вызванная смещением межпозвоночных суставов, расстройством мелких суставов, полусогласованием крестцово-подвздошного сустава или отклонением копчика, может вызвать нарушение механического равновесия позвоночника, возникновение дисфункции позвоночника; в то же время, смещение суставов позвоночника может также стимулировать или сжимать спинной нерв и симпатический ганглий, клинические симптомы. 3, местное воспаление: например, воспаление поднижнечелюстных лимфатических узлов, острое и хроническое воспаление стенки глотки. Бактерии и вирусы в глотке могут распространяться по лимфатическим сосудам к мышцам, связкам и суставной капсуле вокруг околозатылочных суставов шейного отдела позвоночника, что приводит к спазматическому сокращению мышц и даже к вителлиформной дегенерации шейных связок и дряблости шейных связок, в результате чего возникают патологические перивертебральные изменения мягких тканей. (ii) Внутренние факторы в основном: 1, дегенеративные изменения: в основном из-за дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках и окружающих сухожилиях и связках с последующим структурным повреждением стабильности суставов вокруг позвоночника, что приводит к кинетическим изменениям оси спинного позвонка, которые могут легко вызвать стимуляцию и компрессию спинномозговых или висцеральных нервов, что приводит к клинически значимым синдромам. 2, психические факторы: психическое состояние человека не только связано с началом заболевания, но и тесно связано с выздоровлением. Если человек находится в состоянии хронического психического напряжения, мышцы спины не могут расслабиться. В состоянии неравного мышечного напряжения между левой и правой стороной, сокращение мышц на гипертонической стороне приведет к появлению головной боли, головокружения и боли в спине. (iii) Основными провоцирующими факторами являются: незначительные растяжения и ушибы, а также ощущение стимуляции ветра, холода и сырости. Одним словом, спондилез раздражает или сдавливает близлежащие кровеносные сосуды, спинномозговые нервы и рецепторы; дегенерация позвоночника, укорочение уменьшает объем грудной и брюшной полостей и производит компрессию органов, среди прочих аспектов, может привести к заболеваниям, связанным с позвоночником. В-третьих, каковы клинические проявления заболеваний, связанных с позвоночником? Основными клиническими проявлениями травм шейного отдела позвоночника являются симптомы со стороны головы, лица и черепных нервов, включая головокружение, головную боль, глазные симптомы (снижение зрения, сухость, отек глаз, опущение век и т.д.), носовые симптомы (заложенность носа, необычные ощущения в ноздрях, аномальное обоняние и т.д.), горловые симптомы (ощущение инородного тела в горле и т.д.), ушные симптомы (шум в ушах, снижение слуха и т.д.), симптомы черепных нервов (удушье, охриплость, нарушение выдвижения языка), невнятная речь, паралич мягкого неба и т.д. (кашель, глухота, невнятная речь, паралич мягкого нёба и т.д.), симптомы со стороны системы кровообращения (стеснение в груди, боль в груди, одышка, сердцебиение и т.д., и даже аритмия) и другие симптомы (высыпания, нарушения сна, гипертония, аномальное потоотделение и т.д.). 2, клинические проявления травмы грудного отдела позвоночника в основном основаны на дисфункции внутренних органов: симптомы провокации грудного спинномозгового нерва (иррадиирующая или ограниченная боль в грудной части спины, онемение, напряжение мышц, спазм или атрофия мышц в области, иннервируемой поврежденным сегментом нерва), симптомы вегетативной дисфункции (бледность, покраснение, холод, жжение кожи, повышенное потоотделение или его отсутствие, сердцебиение, аритмия, псевдоангина, стеснение в груди, блокада и давление в груди,… (одышка, хрипящий или спазматический удушливый кашель и астма, потеря аппетита, распирание и полнота желудка и живота, боли в животе, боли в животе, диарея, запор, язва двенадцатиперстной кишки, опущение желудка, хронический гастрит, хронический колит, холецистит и т.д.). 3. травмы поясничного отдела позвоночника и крестцово-подвздошных суставов проявляются в основном в виде болей в спине и ногах и дисфункции тазовых органов (частота мочеиспускания, ургентность мочеиспускания, диспареуния, энурез, импотенция, боли внизу живота, ургентность заднего прохода, диарея, запор, дисменорея, нарушения менструального цикла и сексуальная дисфункция и т.д.). 4. Как я могу определить, есть ли у меня заболевание, связанное с позвоночником? На основании истории болезни, клинических симптомов и признаков после исключения сопутствующих системных заболеваний может быть проведено общее обследование пациента, в том числе осанки, боли, диапазона движения позвоночника и отклонения выступов позвонков. V. Как лечатся заболевания, связанные с позвоночником? При лечении заболеваний, связанных с позвоночником, мы выступаем за целостный взгляд на китайскую медицину и диалектический подход к лечению, основанный на принципах «лечить корень болезни», «помогать праведному и устранять злое», «регулировать инь и ян» и «учитывать время, место и местоположение позвоночника». Под руководством принципов «приспособления ко времени, месту и человеку» мы применяем такие методы лечения, как массаж, вправление костей, вытяжение, акупунктура, иглоукалывание, лекарственные препараты, физиотерапия, реабилитационная подготовка и хирургия для уточнения диагноза и целенаправленного лечения. Конкретные планы лечения должны разрабатываться под руководством медицинского специалиста. VI. Как предотвратить заболевания, связанные с позвоночником? Заболевания, связанные с позвоночником, могут возникнуть в любом возрасте — от рождения до старости, поэтому заботу о здоровье позвоночника следует начинать с раннего возраста и продолжать на протяжении всей жизни. Важно сознательно защищать свой позвоночник и «лечить болезнь до того, как она возникнет». 1. выработать привычки правильного образа жизни, включая хорошую осанку для учебы и работы. Не рекомендуется проводить слишком много времени с опущенной головой; не рекомендуется долго сидеть; не рекомендуется читать книги или смотреть телевизор в постели; не рекомендуется проводить длительное время в Интернете, играть в маджонг или прыгалки и т.д. 2, подушка не должна быть слишком высокой или слишком низкой, она должна быть основана на выборе соотношения головы, шеи и плеч, высота подушки под давлением равна размеру стоящего кулака, высота подушки для лежания на боку около плоского плеча, должна быть удобной, как следует. 3, занятый в характере низкоголового амбулаторного труда персонал должен иметь интервальные мероприятия времени отдыха, такие как межклассовые упражнения, рабочие мероприятия. 4. обращайте внимание на то, чтобы шея и талия были в тепле, и старайтесь не замерзнуть. Избегайте простуды и употребления холодных продуктов, не проводите долгое время в кондиционированных помещениях и не дуйте на электрические вентиляторы. 5, обратите внимание на обычную структуру питания, особенно в среднем и пожилом возрасте, употребляйте больше продуктов с высоким содержанием кальция, таких как молоко, молочные продукты, соевые продукты, креветки, ламинария, кунжутная паста и т.д., что способствует приему кальция для профилактики остеопороза. 6, научные и стандартизированные тренировки, способствующие профилактике шейного и поясничного спондилеза. Например, молодые люди часто выполняют действие «летящая ласточка» на спине: то есть, лежа, делают разгибание головы и шеи, двойное разгибание нижних конечностей назад, действие на талии. Усильте тренировку поясничных мышц и делайте больше упражнений, чтобы растянуть талию и подтянуть живот. Некоторые упражнения для шейного отдела позвоночника, поясничного отдела позвоночника и т.д. следует выбирать в зависимости от физического состояния, пожилым людям, как правило, не рекомендуется вращение шейного отдела позвоночника; пожилым людям, людям с заболеванием поясничного отдела позвоночника, не следует делать упражнение на сгибание и разгибание ног. 7. обратите внимание на рабочую позу и избегайте длительного сгибания и чрезмерной нагрузки. Избегайте перенапряжения и сочетайте работу с отдыхом. Обратите внимание на улучшение условий труда, избегайте сидеть и лежать на холодной и влажной земле; высота сиденья должна быть соответствующей, не сидите на маленькой скамейке, низком диване, высота сиденья должна быть более 90 градусов, угол между бедром и верхней частью тела должен быть соответствующим. 8, люди, страдающие болями в пояснице, при наклонах должны держать верхнюю часть тела в вертикальном положении, приседая перед тем, как взять вещи. Избегайте наклонов при поворотах поясничного отдела позвоночника, держите позвоночник в вертикальном положении. Делайте меньше наклонов и силовых движений. 9, укрепление физических упражнений, уход за собой: придерживайтесь физических упражнений, улучшайте физическую форму, задерживайте дегенеративные изменения в костях и связках. 10, поддерживайте хорошее душевное состояние и избегайте умственного напряжения. Профилактика спондилеза и связанных с ним заболеваний важнее лечения. С возрастом дегенеративные изменения в позвоночнике человека становятся непреодолимым законом природы. Понимая причины спондилеза и связанных с ним заболеваний, повышая осведомленность о защите позвоночника, с помощью научных и стандартизированных упражнений, разумного питания, хороших привычек, исправления плохой осанки, совмещения работы и учебы, снижения интенсивности труда, избежания травм, улучшения условий жизни и труда и т.д., вполне возможно задержать дегенеративные изменения позвоночника и снизить заболеваемость спондилезом и связанными с позвоночником заболеваниями. Также можно снизить частоту заболеваний позвоночника и связанных с ним заболеваний. Давайте обратим внимание на здоровье позвоночника и начнем здоровую жизнь с заботы о позвоночнике!