Помимо давления экзаменов, учебы и конкуренции на работе, в последние годы в их число вошли и компьютерные игры. Какова бы ни была причина, все они способствуют одному и тому же явлению — недостатку сна. Вред лишения сна для человеческого организма 1. Нарушается функция возбуждения-торможения коры головного мозга, что приводит к снижению уровня бдительности коры головного мозга и вызывает чувство сонливости. 2. предварительное воздействие на функции коры головного мозга: память, мышление, воображение, творчество, снижение внимания или заторможенность. 3, расстройства настроения: тревога, депрессия, вспыльчивость, расстройство, дисгармония в межличностных отношениях. 4, нарушения иммунной системы: сопротивляемость организма снижается, шансы заболеть значительно возрастают. 5. Нарушения различных функций внутренних органов: проявляются в панике, одышке, слабости, потере аппетита, нарушениях пищеварения, ложной потливости. 6. плохой кровоток в кровеносных сосудах, недостаточное количество питательных веществ для роста волос, в результате чего волосы желтеют, секутся или легко выпадают. Выпадение волос всегда считалось «достоянием» людей среднего и пожилого возраста, но в наши дни многие люди молоды, но обладают потенциалом «умных и сообразительных». Некоторые люди в шутку говорят, что у входа в элитные офисные здания можно увидеть мужчин за 30, которые выглядят все более «умными». Недостаточный сон делает волосы наиболее уязвимыми. С точки зрения китайской медицины, плохое состояние волос (например, белые волосы, выпадение волос, сухость, ломкость, желтизна и т.д.) связано с недостатком почек. Самой большой причиной почечной недостаточности является плохое качество сна, которое включает не только бессонницу, вызывающую бессонницу или неглубокий сон и легкое пробуждение, но и плохие привычки сна.