Подготовьте деревянную палку длиной около 1-1,5 м, диаметром, который пациент может захватить обеими руками. 1. держать палку обеими руками перед собой, держать палку плашмя на груди, поднять один конец палки над макушкой пораженной стороны до предела и вызвать болезненные ощущения в плечевом суставе, затем надавить на другой конец палки другой рукой и сделать противоположное движение, то есть поднять один конец палки над макушкой здоровой стороны, попеременно 10-30 раз, 2-3 раза в день. 2.Взять палку обеими руками, высоко поднять палку и положить ее через голову, дойти до предела, затем с силой поднять руку к задней части тела и расширить грудную клетку, после того, как почувствуете боль в больном плече, медленно вернуть палку в исходное положение, повторить движения подъема, поднятия руки и расширения грудной клетки 10-30 раз, 2-3 раза в день. 3.Взять палку обеими руками, положить палку поперек спины, выпрямить оба локтевых сустава, медленно поднять руку, заставить палку двигаться назад как можно дальше от тела, дойти до предела или пока пораженный плечевой сустав не почувствует боль, затем медленно вернуться в исходное положение, повторить 5-10 раз. 4. возьмите палку обеими руками, положите палку поперек спины, согните оба локтевых сустава и двигайте палку вверх к пояснице до предельного положения или до появления боли в больном плечевом суставе, затем медленно вернитесь в исходное положение и повторите 5-10 раз.