Лучшие фрукты: папайя, клубника, апельсин, мандарин, киви, манго, абрикос, хурма и арбуз в таком порядке. Во-вторых, лучшие овощи: сладкий картофель богат витаминами, а также является борцом с раком и занимает первое место среди всех овощей. За ним следуют спаржа, капуста, цветная капуста, сельдерей, баклажаны, свекла, морковь, каперсы, скумпия, грибы эноки, щавель и капуста. Лучшее мясо: Гусиное и утиное мясо по химической структуре близко к оливковому маслу и полезно для сердца. Курица известна как «лучший источник белка». Лучшие продукты для мозга: шпинат, лук-порей, тыква, весенний лук, капуста, перец, горох, помидоры, морковь, бок-чой, чеснок, сельдерей и другие овощи, грецкие орехи, арахис, фисташки, кешью, кедровые орехи, миндаль, соя и другие моллюски, а также коричневый рис и свиная печень. Пять, лучший суп: куриный суп является лучшим, особенно куриный суп и профилактика простуды, бронхита, особенно подходит для зимнего и весеннего питья. В-шестых, лучшее кулинарное масло: кукурузное масло, масло рисовых отрубей, кунжутное масло и т.д. особенно хорошо, растительное масло и животное масло в соотношении 1:0,5 развертывания лучше.