Нарушения сна могут быть вызваны различными факторами и часто связаны с соматическими расстройствами, включая нарушения сна и аллергический сон. Сон тесно связан со здоровьем человека. Опросы показывают, что многие люди страдают от расстройств сна или заболеваний, связанных со сном, причем расстройства сна встречаются у 30% взрослых. Эксперты отмечают, что сон является чрезвычайно важной физиологической функцией, которая необходима для поддержания жизнедеятельности организма. Китайская медицина имеет значительные преимущества в лечении этого заболевания. Этиология Сон делится на два периода в соответствии с ЭЭГ и окуломоторными изменениями, а именно периоды без быстрого движения глаз (HREM) и быстрого движения глаз (REM). В фазе небыстрых движений глаз мышечный тонус снижен, очевидных движений глаз нет, а ЭЭГ показывает медленные и синхронные движения. В фазе быстрого движения глаз мышечный тонус значительно снижается, происходят быстрые горизонтальные движения глаз, а ЭЭГ показывает состояние, похожее на пробуждение, при этом возбуждение в этой фазе происходит четко, осознание ясное, нет вялости, и в этой фазе возникают красочные сновидения. Было установлено, что каудальный конец ствола мозга имеет очень важную связь со сном и считается местом расположения центра сна. Различные стимулирующие поражения этой области вызывают избыточный сон, в то время как деструктивные поражения приводят к снижению сна. Стимуляция 5-гидрокситриптофанергических нейронов или введение 5-гидрокситриптофановой кислоты, как было установлено, вызывает сон без быстрых движений глаз, а введение антагонистов 5-гидрокситриптофана приводит к снижению сна. Применение антагонистов норадреналина приводит к снижению REM-сна, в то время как прием агонистов норадреналина приводит к увеличению REM-сна. Клинические проявления 1. Нарушения количества сна могут включать две категории: первая — чрезмерное увеличение количества сна, например, нарколепсия или сонливость, вызванная различными энцефалопатиями, эндокринными нарушениями, метаболическими аномалиями, и эпизодическая сонная болезнь, вызванная поражением головного мозга, которая проявляется частыми непреодолимыми эпизодами сна небольшой продолжительности (обычно менее 15 минут), часто сопровождающимися такими симптомами, как падение, сонный паралич и галлюцинации перед засыпанием. Другой тип бессонницы — депривация сна, когда на сон тратится менее 5 часов в течение ночи, что проявляется трудностями с засыпанием, неглубоким сном, легким пробуждением или ранним пробуждением. Бессонница может быть вызвана внешними факторами окружающей среды (чрезмерное освещение в комнате, чрезмерный шум в окружении, ночные смены, путешествие на автомобиле или корабле, новое прибытие в незнакомое место), физическими факторами (боль, зуд, сильный кашель, употребление крепкого чая или кофе перед сном, частое ночное мочеиспускание или диарея) или психологическими факторами (тревога, страх, чрезмерные мысли или волнение). Некоторые заболевания также часто сопровождаются бессонницей, например, неврастения, тревога, депрессия и т.д. 2. эпизодические аномалии сна относятся к аномальному поведению во время сна, такому как лунатизм, сомнамбулизм (разговоры во сне), ночные страхи (внезапное возбуждение, крики, учащенное сердцебиение, одышка, потливость, дезориентация или галлюцинации во время сна), кошмары (ночные кошмары), скрежетание зубами, непроизвольный смех, непроизвольное подергивание мышц или конечностей и т.д. Эти эпизоды аномального поведения происходят не в течение всего ночного сна, а в основном в определенные периоды сна. Например, сомнамбулизм и ночные страхи, как правило, возникают на поздних стадиях ортофазного сна, в то время как разговоры во сне чаще наблюдаются на средних или даже ранних стадиях ортофазного сна; скрежетание зубами, непроизвольный смех и непроизвольная пульсация мышц или конечностей чаще наблюдаются на ранних стадиях ортофазного сна; а кошмары, как правило, возникают в период гетерофазного сна. Лечение нарушений сна в китайской медицине богато доказательной базой, и в последние годы многие практикующие врачи, исходя из клинической реальности, изучают механизм его возникновения и выдвигают некоторые новые доказательные идеи. Некоторые ученые считают, что бессонница в основном вызывается печенью, селезенкой и пятью внутренностями. Они выступают за целостный взгляд «все пять органов страдают бессонницей», систему лечения от печени, принимая во внимание другие органы и выявляя доказательства, добавляя и вычитая доказательства, и таким образом разрабатывают план лечения бессонницы по органам. Лечение бессонницы основано на целостном взгляде на циркадный ритм, с учетом других органов и выявления симптомов с дополнительным лечением. Бессонница — это результат нарушения нормального ритма сна и бодрствования. Следуя этому правилу, лечение бессонницы предлагается проводить «в соответствии со временем суток». Вся бессонница вызвана тем, что «огонь не возвращается к своим корням», и все планы лечения в конечном итоге должны вернуться к вопросу «привлечения огня к своим корням и пересечения сердца и почек», а бессонница делится на пять типов: тип застоя ци печени, тип недостатка эссенции почек, тип огня сердца. Он также классифицируется на пять типов: застой печени-ци, недостаток почек-ци, сердечный огонь, застой меридианов и препятствие флегме-сырости. 5. многие этиологические факторы, приводящие к бессоннице, связаны с нарушениями работы печени и селезенки, поэтому выбор рецептов от бессонницы в китайской медицине должен быть основан на доказательном лечении с упором на регулирование работы печени и селезенки. Профилактика нарушений сна часто вызвана длительными конфликтами мыслей или умственными перегрузками, умственной работой, длительным неправильным режимом труда и отдыха, а также слабостью после болезни. Первое, что нужно сделать после того, как вы заболели этим недугом, — это устранить вышеупомянутые причины и перестроить свою работу и жизнь. Важно понять природу заболевания, которое начинается медленно, имеет длительное течение и часто рецидивирует, но прогноз хороший. Прогноз благоприятный. Важно избавить себя от сомнений, что вы «серьезно больны», и заниматься соответствующими физическими упражнениями и спортом.