Наиболее часто сколиоз встречается у развивающихся подростков в возрасте от 12 до 16 лет. Сколиоз развивается постепенно, при неравномерности роста, и чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Внешне это проявляется высокими и низкими плечами, асимметрией между левой и правой кривыми талии, «горбом» в спине при наклонах. В тяжелых случаях это влияет на грудной профиль, что, в свою очередь, сказывается на сердечно-легочной функции. Сколиотическими могут быть грудные и поясничные позвонки, а по форме сколиоз можно разделить на S-тип, С-тип, инвертированный S-тип и инвертированный С-тип. В действительности у среднестатистического человека имеется небольшой сколиоз, например, высота правого плеча правши часто немного ниже левого, что сопровождается небольшим «S-образным» изгибом грудного отдела позвоночника вправо, а поясничного — влево, или же в грудопоясничном отделе позвоночника наблюдается «C-образный» изгиб. Существует два основных типа сколиоза: структурный и постуральный. Структурный сколиоз необратим, частично вызван нервно-мышечными поражениями, такими как церебральный паралич, травма спинного мозга, частично — скелетными поражениями, такими как хондромаляция, рахит и т.д. Постуральный сколиоз вызван длинными и короткими ногами, длительным нарушением осанки, ригидностью мышц, вызванной болями в спине, и т.д., которые в основном могут быть восстановлены до нормы при условии выявления и устранения причин. При диагностировании легкой степени сколиоза необходимо обратить внимание на осанку и проводить лечебную физкультуру, при умеренном сколиозе помимо лечебной физкультуры следует дополнительно носить специальный ортопедический корсет для спины, при тяжелом сколиозе необходимо рассмотреть вопрос о хирургической коррекции, исправлении. Упражнения при сколиозе: лежа на боку на лечебном мяче или подушке, сложенной пополам, так, чтобы вогнутая сторона сколиоза была сверху, исходя из того, что вогнутая сторона находится слева, максимально вытянуть левую руку и левую ногу и удерживать их не менее 10 секунд, при этом следует обратить внимание на то, что тело должно находиться в прямой линии, его нельзя наклонять или наклонять. Лежа боком на кровати, правая сторона внизу, левая рука максимально вытянута в направлении головы, это действие можно растянуть на более длительное время, можно поддерживать в течение 2 минут, сделать перерыв и затем продолжить. Встать на колени на живот и выполнить аналогичное действие поклона, руками вправо как можно дальше растянуть левую сторону туловища, каждое действие выдерживать не менее 10 секунд. Боком к дверной коробке, руками взяться за край дверной коробки, левая рука сверху, тело с силой вытянуть в левую сторону и поддерживать не менее 10 секунд и более, за счет силы тела растянуть левую сторону мышц туловища, добиться эффекта коррекции позвоночника.