Какие факторы связаны с бессонницей? Это вопрос, который хотели бы понять многие люди. Для того чтобы иметь качественный сон, важно полностью понять, с какими факторами на самом деле связана бессонница. Бессонница и физические заболевания Бессонница: У пациентов отмечается высокий уровень физического дискомфорта, но после детальной оценки оказывается, что уровень истинного физического заболевания невелик. Если не происходит преднамеренного и серьезного «лишения сна», бессонница обычно не приводит к серьезным физическим заболеваниям. Физические симптомы: страдающие бессонницей часто жалуются на физические проблемы, такие как головная боль, стеснение в груди, затрудненное дыхание, сердцебиение, желудочно-кишечный дискомфорт, боли и ломота в мышцах, которые часто являются одними из многих симптомов самого психоза, провоцирующего бессонницу. Люди могут легко страдать от бессонницы из-за физических заболеваний или сопутствующих им беспокойства, тревоги и депрессии. Люди с заболеваниями сердца могут страдать от бессонницы из-за беспокойства по поводу болезни, боли, вызванной самой болезнью, метаболических нарушений, побочных эффектов химиотерапии или лучевой терапии. Другие заболевания, такие как астма, язвы желудочно-кишечного тракта, хронические заболевания почек, эндокринные заболевания, артрит, неврологические заболевания (болезнь Паркинсона), чрезмерное ожирение и т.д., могут стать причиной бессонницы. Бессонница и лекарства Многие пищевые или лекарственные ингредиенты могут вызывать бессонницу, например: кофеин: чай, кофе, какао и другие напитки. Амфетамины: препараты-стимуляторы, препараты для похудения и т.д. Алкоголь в небольших количествах оказывает эйфоризирующее действие, а в больших — снотворное. Как только зависимые от алкоголя люди прекращают пить, они испытывают симптомы абстиненции. Эфедрин: входит в состав некоторых лекарств от простуды, например. Кроме того, лекарства от астмы, противовоспалительные препараты, лекарства от мигрени, лекарства от гипертонии, лекарства для гиперактивных детей и т.д. могут вызывать бессонницу. Бессонница и психические расстройства Сообщается, что 80% случаев бессонницы связаны с психическими расстройствами, а бессонница является одним из основных симптомов многих психических расстройств. Тревожные психозы: такие симптомы, как паника, беспокойство, сердцебиение, дрожь и головная боль в течение дня, вставание с постели ночью и проблемы со сном из-за всего того, что приходит в голову. Депрессивные расстройства: подавленное настроение, скука, самобичевание, чувство вины. Особенно при психотической депрессии и климактерической депрессии ранняя бессонница является обязательным элементом диагноза. Биполярное расстройство: психическая гиперактивность, члены семьи часто говорят, что пациент не может заснуть, когда на самом деле пациент субъективно чувствует себя энергичным и не нуждается во сне или спал достаточно. Пациенты с шизофренией могут страдать от бессонницы из-за таких симптомов, как бред и галлюцинации. В некоторых случаях на ранних стадиях заболевания наблюдается значительное сокращение сна и сновидений, а в период выздоровления наблюдается более «неоднородный сон», чем обычно, возможно, в качестве компенсаторного эффекта. Алкогольная или наркотическая зависимость: неправильное употребление алкоголя и некоторых наркотиков может мешать сну, а при прекращении приема может привести к «синдрому отмены». Органические заболевания головного мозга: особенно у пожилых людей или в результате артериосклероза, часто со спокойными днями и бессонными ночами, возбуждением, дезориентацией, галлюцинациями и т.д. Другие психические заболевания: могут сопровождаться беспокойством и тревогой, приводящими к бессоннице. Например, паранойя, истерия, расстройства личности и т.д.