Если мужчины хотят сохранить хорошую сексуальную функцию, им следует не только обратить внимание на отказ от курения и сократить количество алкоголя и специй, но и больше заниматься спортом и правильно пить больше воды. Плавание также помогает поддерживать хорошее телосложение. Также важно избегать поздних вечеров и воздействия вредных химических веществ в повседневной жизни. С другой стороны, питание очень важно. Люди должны рассмотреть возможность употребления продуктов, которые питают почки и помогают улучшить и усилить функцию гонад, а также продуктов, которые питают сердце и успокаивают разум, помогают улучшить работу нервной системы и сердечно-сосудистой системы. К продуктам, питающим почки и улучшающим работу половых желез, относятся морские креветки, тамари, баранина, лук-порей, грецкие орехи, каштаны, кунжут, черная фасоль, шелковица, мед, утиное мясо, курица с черными костями, козье молоко и угри. Среди китайских трав обычно используются панты оленя, камедь пантов оленя, Epimedium, Bacopa monniera, костяника, Cistanches, Fructus Cuscutae, Cuscuta, Dendrobium, Dendrobium, Lockjaw, Cordyceps, Fructus Lycii, Tianmen Dong, Maimendong и Fructus Maidenhair. Некоторые травы-афродизиаки, такие как панты оленя, являются теплыми и горячими, и часто используются людьми с недефицитной и холодной конституцией, поэтому во избежание злоупотребления перед их применением необходимо пройти диагностику у китайского травника. Основные продукты или лекарства, оказывающие успокаивающее действие на ум: батат, грецкие орехи, красные финики, корица, семена подсолнечника, китайский женьшень, американский женьшень, солодка, шизандра, дягиль, аконит и т.д. 1, овес Исследование, проведенное в Сингапуре, показало, что употребление овса может помочь облегчить симптомы мужской половой дисфункции. Исследователи утверждают, что уровень тестостерона у взрослых снижается с возрастом. В результате некоторые мужчины среднего и старшего возраста подвержены таким симптомам, как низкое половое влечение и эректильная дисфункция. Поскольку овес может стимулировать высвобождение тестостерона в организме, длительное употребление овса может улучшить эти симптомы. Но исследователи также отметили, что овес хоть и полезен, но не стоит есть его больше, чрезмерное употребление овса может нанести вред организму. 2, каштаны Каштаны для улучшения мужской сексуальной функции в основном в работе почек. Традиционная китайская медицина считает, что каштаны сладкие и теплые по своей природе и обладают эффектом питания желудка и укрепления селезенки, питания почек и укрепления сухожилий, особенно для людей с болезненностью и слабостью талии и коленей, талии и стоп, частым мочеиспусканием и недостатком селезенки и почек из-за недостатка почек, а ученый-медик династии Тан Сунь Сымяо говорил, что каштаны — это плод почек. Современные исследования также подтверждают пользу каштанов для здоровья. Содержащиеся в каштанах ненасыщенные жирные кислоты, витамины и минералы полезны для профилактики и лечения таких заболеваний, как гипертония, ишемическая болезнь сердца, артериосклероз и остеопороз, поэтому пожилые люди могут регулярно есть каштаны, чтобы продлить свою жизнь. Хотя каштаны полезны для людей, употребление слишком большого количества каштанов в сыром виде затрудняет их переваривание, а употребление слишком большого количества каштанов в вареном виде приводит к закупорке желудка и кишечника. В целом, количество каштанов, потребляемых в день, должно составлять 5-10 штук. 3, красные финики В повседневной жизни распространенные проблемы половой функции имеют вспомогательный терапевтический эффект от продуктов питания, красные финики — один из них. Финики богаты витамином А и витамином С, аминокислотами, такими как лизин и аргинин, и 36 микроэлементами, такими как кальций и железо. Красные финики также содержат тритерпеноиды, которые оказывают противоусталостное действие и повышают выносливость. Он также богат аденозинциклофосфатом — веществом, обладающим сосудорасширяющим действием, которое не только улучшает питание сердечной мышцы, но и улучшает кровоснабжение полового члена и повышает твердость эрекции. В книге «Книга знаменитых врачей» четко сказано, что красные финики могут «укрепить мышцы и кости, помочь энергии Инь, сделать человека тучным и здоровым», и что мужчины с дефицитом Ци и почек могут значительно повысить свое либидо, если будут регулярно есть красные финики. Хотя красные финики хорошо питают тело, питают ци и кровь, а также обладают эффектом «афродизиака», они не подходят для мужчин с горячим и сухим телом. Также лучше не есть более 20 фиников за один раз, так как чрезмерное увлечение может ухудшить пищеварение и вызвать запор. Тот факт, что финики содержат много сахара, может легко привести к кариесу, но мужчинам можно съедать 10 фиников в день. 4, устрицы содержат наибольшее количество цинка, до 174 мг на 100 грамм, за рубежом их будут называть «мужественной пищей». Говядина, курица, постная свинина, куриная печень, яйца и арахис богаты цинком. 5. яички (плети) крупного рогатого скота и овец содержат андрогены, которые обычно используются в качестве афродизиаков и могут лечить импотенцию и преждевременную эякуляцию. Однако они содержат больше холестерина, который может усугубить атеросклероз. 6, лук-порей и репчатый лук Китайская медицина считает, что они обладают эффектом «афродизиака» и подходят для лечения импотенции, сперматореи и других заболеваний, связанных с недостатком Ян почек. Лук-порей также известен как «трава-афродизиак», «трава-афродизиак» и «долгоживущий лук-порей». Это обычный овощ с сильной силой роста и является хорошим дополнительным продуктом питания для лечения почечной недостаточности и импотенции, сперматореи и мечтательной эякуляции, а также очень эффективен для мужчин с эректильной дисфункцией и преждевременной эякуляцией. 7, субпродукты животных содержат больше холестерина, а холестерин является важным компонентом в синтезе половых гормонов. Кроме того, в нем также содержится адреналин и половые гормоны, которые могут способствовать делению и созреванию сперматогенных клеток. Поэтому умеренное употребление в пищу сердца, печени, почек, кишечника и других субпродуктов животных способствует повышению уровня андрогенов в организме, увеличению количества выделяемой спермы и улучшению половой функции. 8, продукты, содержащие аргинин Аргинин является необходимым компонентом для образования спермы, часто употребляйте продукты, богатые аргинином, чтобы пополнить почки и принести пользу сущности. Такая пища обладает липкими и скользкими свойствами, например, угорь, сом, вьюн, морской огурец, каракатица, осьминог, куколки шелкопряда, курица, замороженный тофу, фиолетовая капуста, горох и т.д. 9, богатая витаминами пища Витамин А, витамин Е и витамин С помогают задержать старение и избежать сексуального упадка, они в основном содержатся в свежих овощах, фруктах. 10, свежие креветки Креветки обладают почечным афродизиаком, лактацией, антитоксическим эффектом, почечной недостаточностью импотенцией, часто ешьте свежие креветки, довольно полезно. 11, сухофрукты и орехи Немецкие врачи обнаружили, что у некоторых народов, которые часто едят тыквенные семечки, не возникает заболевания предстательной железы. Это объясняется тем, что тыквенные семечки содержат загадочное вещество, которое может влиять на выработку мужских гормонов. Кроме того, семена подсолнечника, грецкие орехи, миндаль, арахис, кедровые орехи и т.д. также полезны для сексуальной функции. 12, мед Мед Мед не только богат питательными веществами, но и содержит гонадальный эндокринный гормон, обладающий очевидной биологической активностью активных гонад. Мед можно принимать каждый день для оздоровления организма, улучшения сексуальных способностей. Мед можно использовать как средство для улучшения сексуальной активности, особенно если вы слабы и у вас снижена сексуальная функция. 13, насекомые улитки, муравьи, сверчки, острицы, драконьи вши, мужские оригинальные мотыльки шелкопряда, куколки шелкопряда, саранча, стрекозы и т.д. 14, грибы, белый гриб, каменная шуба, каменный цветок, кордицепс и т.д.