Реабилитационная тренировка при замороженном плече клинически делится на несколько этапов: 1. Упражнение «лазание по стене» или «муравьи на дереве»: проблемная рука и кисть располагаются у стены, пациент прислоняется к стене, а рука поднимается вверх по стене, смотрит, какое место пока не вызывает сильную боль, делает отметку в этом месте, и выполняет это упражнение на следующий день, лазая 3-5 раз в день, стремясь к тому, чтобы высота, до которой могут дотянуться пальцы, каждый раз сзади превышала переднюю. 2. Выполнение упражнений на верхнюю конечность Тайцзи облачные движения руками, рисуйте круги на верхних конечностях перед грудью, чтобы упражнять подвижность плечевых суставов; продолжайте размахивать рукой во всех четырех направлениях, чтобы также достичь цели движения плечевых суставов.3. Перенесите руку с проблемой за спину и тяните другую руку вверх кистью этой руки, обычно она находится очень низко, настаивайте на том, чтобы каждый день поднимать ее немного выше. Или, как при скрабе, держите конец полотенца рукой с проблемой, а другой рукой тяните полотенце вверх от груди, как при скрабе, подтягивая другой рукой вверх, чтобы посмотреть, как далеко вы сможете продвинуться. Упражняя плечо таким образом во всех направлениях каждый день, вы сможете восстановиться после замороженного плеча.