Длительная бессонница вызывает нарушения в регуляции работы растительных нервов организма, вызывает эндокринные нарушения в организме, приводит к снижению иммунитета, приводит к ряду проблем в организме, основные проблемы следующие: 1. эндокринные нарушения: это приводит к увеличению андрогенов в организме, выделению жира, что приводит к акне, пигментации и т.д., а также легко приводит к ожирению; 2. нарушения работы растительных нервов: вызывает у пациентов потерю памяти, головокружение, стеснение в груди, панику. боль в животе, диарея, рвота, пациенты женского пола склонны к нарушениям менструального цикла, пациенты мужского пола склонны к сперматорее, импотенции и другим симптомам; 3, снижение иммунитета: иммунитет пациентов становится слабым, склонным к простуде или другим инфекционным заболеваниям; 4, повреждение нервной системы: длительная бессонница снижает циркуляцию мозга, ишемия и гипоксия мозга приведет к повреждению нервов мозга, пациенты не могут сосредоточиться, плохое психическое состояние, появляется сонливость и 5. усугубляют основное заболевание: пациентам с гипертонией нелегко контролировать собственное кровяное давление, кроме того, они легко вызывают приступы коронарной стенокардии; 6. подвергают опасности психическое здоровье: длительная бессонница приводит к плохому психическому состоянию пациентов, легко появляются нервозность, страх, тревога, депрессия и другие плохие психические состояния. Пациентам рекомендуется контролировать график сна, слушать успокаивающую музыку перед сном, пить теплое молоко или выполнять аэробные упражнения для улучшения сна. Если бессонница по-прежнему не проходит, пациенты могут обратиться к врачу и принять соответствующие седативные и снотворные препараты, но не длительное время, чтобы избежать лекарственной зависимости.