Упражнение 1.Сгибание локтя и встряхивание рук: пациент стоит спиной к стене или лежит на спине в кровати, прижав верхнюю руку к телу, сгибая локоть и используя локтевую точку как точку опоры для внешней ротации. 2.Пальцевой скалодром: пациенты стоят лицом к стене, используют пораженную сторону пальца, чтобы медленно подниматься по стене, делают верхней конечностью как можно выше, до максимума, делают отметку на стене, а затем медленно спускаются на исходное место, многократно, постепенно увеличивая высоту. 3.Послеоперационное вытяжение руки: пациент стоит естественно, в позе внутренней ротации и обратного разгибания верхней конечности на пораженной стороне, рука на здоровой стороне тянет кисть или запястье на пораженной стороне, постепенно подтягивая ее к здоровой стороне и вытягивая вверх. 4. Стоя с вытянутыми руками: верхние конечности пациента естественно свисают вниз, руки прямые, ладони вниз и медленно вытянутые, поднимаются вверх с усилием, останавливаются на 10 минут после достижения максимума, затем возвращаются в исходное положение и повторяют. 5. заднее вытяжение позвоночника: пациент стоит естественно, с пораженной верхней конечностью, внутренне повернутой и вытянутой назад, сгибает локоть, разгибает запястье и касается пальцем среднего пальца спинного позвонка, постепенно продвигаясь снизу вверх до максимума и оставаясь неподвижным в течение 2 минут, затем медленно продвигается вниз до исходного положения, многократно, постепенно увеличивая высоту. 6, расческа для волос: пациенты могут стоять или лежать, пораженная сторона локтя согнута, предплечье вперед вверх и вращать вперед (ладонью вверх), попытайтесь потереть локтем лоб, то есть вытереть пот. 7. Голова и подушка: Пациент ложится на спину, скрещивает пальцы обеих рук, ладонями вверх, и кладет их на затылок (затылочную область), сначала делая два локтя как можно больше внутрь, а затем как можно больше наружу. 8. Вращение плечами: пациент стоит, пораженная конечность опускается естественным образом, локоть выпрямляется, и пораженная рука кружится от передней части вверх к задней, амплитуда от мала до велика, повторяется несколько раз. 9. Вытягивание полотенца: возьмите длинное полотенце, потяните за один конец каждой рукой и положите его позади себя, одна рука сверху, другая снизу, и тяните его, как в ванной. Обратите внимание, что вышеперечисленные девять движений не обязательно выполнять каждый раз, их можно делать попеременно в зависимости от конкретной ситуации, 3-5 раз в день, обычно около 30 раз на каждое движение, без ограничения количества.