Во время матча Лиги Европы между Германией и Италией автор гола снял футболку, чтобы отпраздновать, и обнаружил три полоски синей ленты на спине. Является ли это «печатью», спрашивают некоторые? По сути, это внутримышечные пластыри, используемые в спорте, которые действуют как еще одна мышца вне кожи, натягивая кожу, увеличивая зазор между подкожной клетчаткой и мышцей, помогая мышце сокращаться, уменьшая отек, снимая боль и способствуя лимфотоку и кровообращению во время тренировок. В спортивной сфере внутримышечный пластырь помогает спортсменам выступать на своем обычном уровне, но подходит ли он для обычного человека, чтобы использовать его в повседневной деятельности или в общем спорте?
Название кинезио тейпинг придумал и назвал японец Кензо Касе. Проще говоря, это клейкая лента, которая накладывается непосредственно на кожу поврежденной или травмированной мышцы по ходу ее движения. Согласно его теории, внутримышечный пластырь способствует естественному заживлению организма, поддерживая и стабилизируя мышцы и суставы, не мешая нормальному движению тела.
Как действуют внутримышечные пластыри? Принцип действия внутримышечных пластырей заключается в том, что они подтягивают кожу, способствуют подкожному лимфодренажу и кровообращению, тем самым уменьшая отек и боль за счет снижения раздражения нервных окончаний.
В рекламных материалах некоторых производителей внутримышечных пластырей акцент делается на их воздействии на мышцы, например, на их укрепление или расслабление, включая профилактику травм и реабилитацию после них, что не является однозначным и вызывает споры в медицинских исследованиях.
»Хотя пластырь с внутримышечным эффектом широко используется, его воздействие на мышцы не является определенным или, по крайней мере, не имеет научных исследований, подтверждающих это. Он играет определенную роль в расслаблении после физических упражнений и уменьшении отеков и боли, но его роль в предотвращении растяжений, укреплении мышц и реабилитации травм противоречива в исследованиях, и он может оказывать психологический успокаивающий эффект.»
Другими словами, он работает не путем предоставления организму каких-либо чужеродных веществ для восстановления поврежденных тканей, а путем обеспечения лучшей среды, способствующей самовосстановлению организма.
■ Инструкции по уходу
Как применять внутримышечный пластырь
Помимо выбора цвета пластыря, спортсменам также необходимо выбрать тип пластыря и способ его применения для различных видов спорта и травмированной области.
Специалист объясняет, что Y-образный пластырь на спину Башина, который проходит вдоль начала мышцы (вдоль позвоночника) с одной стороны и следует за мышцей к внешней стороне с другой стороны, с симметричными пластырями по обе стороны позвоночника, может облегчить боль в мышцах спины. В случае плантарного фасциита, с другой стороны, пластырь с внутримышечным эффектом может быть разрезан и разделен, чтобы соответствовать конфигурации подошвенных плюсневых костей.
»Принципы, которые они разделяют, однако, следующие: каждый пластырь перекрывает предыдущий, соседний с ним, на 1/2; внимание уделяется поддержанию постоянного натяжения и плавной скорости при каждом наложении 2,5 см и корректировке угла наклона пластыря при изменении контуров части тела; пластырь разглаживается сразу после его разрыва и наложения на кожу, чтобы избежать образования морщин. » .
■ Прослеживаемость
Внутримышечные пластыри, полученные из бинтов
Историю эволюции внутримышечных пластырей можно проследить от бинтов. Самыми ранними и типичными примерами повязок были мумии; древние греки использовали смесь оливкового масла, оксида свинца и воды для изготовления лечебной мази; китайские врачи также использовали различные травы для изготовления припарки, которую прикладывали к зонам дискомфорта; а в 1920 году американцы нанесли клей на бинты для создания клейкой повязки. Затем в 1980 году японец Касе разработал растягивающийся бандаж, который стал широко использоваться в клинической практике.
Медицинские ленты и поддерживающие ленты с развитием технологий стали легче, водонепроницаемее, воздухопроницаемее, более приятными для кожи, более клейкими, долговечными и эластичными, и могут использоваться в большем количестве областей, особенно в видах спорта, которые обычно вызывают растяжение суставов, мышц, связок и мягких тканей.
■ ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Принцип физического вытягивания в значительной степени признан
Q При наложении пластыря с внутримышечным эффектом на травмированную область мышцы кожа натягивается пластырем с внутримышечным эффектом, увеличивая зазор между подкожной клетчаткой и мышцей, что способствует циркуляции крови и лимфы в ткани, облегчает боль и ускоряет восстановление после травмы мышцы. Верно ли это объяснение принципа физического типа вытягивания?
О: Это объяснение в основном правильное или принятое.
Внутримышечный пластырь Q также усиливает сокращение поврежденных мышц, устраняет локальную боль, уменьшает гиперрастяжение мышц, снижает частоту мышечной усталости и спазмов, а также защищает уже слабые мышцы. Верно ли это утверждение?
ОТВЕТ: Влияние внутримышечных пластырей на мышцы спорно, и результаты не однозначны. Некоторые исследования показали, что они работают, а некоторые — что нет.
Q Некоторые люди говорят, что внутримышечные пластыри можно использовать в общей популяции для профилактики и лечения болезненности и напряжения мышц шеи, возможно ли это?
О: Все больше исследований и результатов использования подтверждают его роль в устранении боли и уменьшении отека после травмы. Заявления о предотвращении травм несколько преувеличены, а эффект от них не однозначен.
Q Насколько эффективны внутримышечные пластыри?
О: Некоторые спортсмены любят использовать их, потому что они просты в применении и частично могут быть выполнены самостоятельно. Нет четких исследований, подтверждающих его заявления о стабилизации суставов.
Q Должен ли пластырь применяться точно в соответствии с описанием?
О: Существует множество различных способов применения пластыря, и у разных людей есть свой предпочтительный метод применения, фиксированного протокола не существует. Так называемый правильный метод применения варьируется от человека к человеку, и нет никакой определенной медицинской исследовательской литературы, о которой можно было бы сообщить.
Q Кроме ярких цветов, чем отличается пластырь «Внутримышечный эффект» от обычных лейкопластырей?
ОТВЕТ: Физическое воздействие внутримышечных пластырей не определено. Некоторые ингредиенты, входящие в состав некоторых лейкопластырей, действительно впитываются через кожу и действуют, подавляя воспаление и устраняя боль.