Если у вас замороженное плечо, вы, как правило, восстанавливаетесь с помощью функциональных упражнений, медикаментов и посещения реабилитационного центра: 1. Функциональные упражнения: На ранних стадиях замороженного плеча, когда плечо еще не срослось, самое лучшее время для выполнения функциональных упражнений. Пациентов обычно просят выполнять полный комплекс функциональных упражнений во всех направлениях плечевого сустава, включая супинацию плеча, заднее разгибание, абдукцию, внутреннюю ротацию и внешнюю ротацию, лазание по стене, что в основном тренирует супинационную функцию плечевого сустава, или висение на турнике, что также способствует супинационной функции плечевого сустава. 2. Медикаменты Если вам трудно выполнять функциональные упражнения, вы можете использовать противовоспалительные и обезболивающие препараты, чтобы облегчить процесс упражнений. 3. Обратитесь в реабилитационный центр для восстановления: обратитесь в реабилитационный центр для получения эффективных рекомендаций физиотерапевта, что даст лучшие результаты.