Существует множество различных причин потери памяти, и первым шагом является выявление причин потери памяти, чтобы можно было получить правильное лечение. Пациенты с психологическими расстройствами часто страдают от потери памяти из-за отсутствия концентрации при запоминании; пожилые люди часто страдают от повреждения клеток мозга, вызванного органическим заболеванием мозга, которое влияет на процесс сохранения памяти и вызывает потерю памяти. Это естественное и нормальное явление, что память пожилых людей ухудшается очень медленно по мере старения органов тела. Чтобы отсрочить потерю памяти и улучшить память, очень важно не терять уверенности в своей памяти, вести активный и здоровый образ жизни, регулярно жить, учиться, работать, есть, спать и заниматься спортом; хранить предметы в относительно постоянном месте, возвращать их на прежнее место после использования, записывать ручкой некоторые важные вещи и развивать хорошие привычки. В то же время обратите внимание на режим питания, своевременное и необходимое количество белка, витаминов и других питательных веществ, откажитесь от курения, алкоголя и других вредных привычек. Пожилые люди, у которых постепенно, но быстро наступает ухудшение памяти, особенно если потеря памяти наблюдается недавно, должны исключить старческое слабоумие и обратиться в соответствующее отделение, например, в неврологическую клинику, для полного обследования. У пожилых пациентов с «когнитивными нарушениями» следует активно выяснять причину, чтобы замедлить прогрессирование заболевания путем улучшения мозгового кровообращения и метаболизма мозга. Причины потери памяти у молодых людей отличаются от причин потери памяти у пожилых людей, и лишь немногие из них вызваны заболеваниями. Главное — вести активный и здоровый образ жизни, вести регулярный образ жизни, правильно регулировать себя, поддерживать оптимистичный настрой и позитивное отношение, особенно перед лицом стрессовых событий в жизни, научиться снимать стресс и поддерживать физическое и психическое здоровье. В заключение следует отметить, что потеря памяти — это распространенный клинический симптом, большинство из которых являются функциональными или физиологическими изменениями, поэтому не стоит слишком беспокоиться. При длительной или постепенно ухудшающейся потере памяти следует обратиться за помощью к специалисту для постановки четкого диагноза и симптоматического лечения.