Беспокойство по поводу потери памяти «В последнее время я стала забывать вещи, часто не могу найти ключи, забываю, куда положила очки, ничего не могу вспомнить???». Или видеть кого-то, кто кажется знакомым, но не может назвать его по имени???? О подобном беспокойстве обычно приходится часто слышать, или вы сами с ним сталкивались. Как вы к этому относитесь? Вообще говоря, проблемы с запоминанием мелких вещей в повседневной жизни могут возникать из-за напряженной работы и плохого сна. Обычно с возрастом память ослабевает, но эта неспособность вспомнить носит эпизодический характер: один раз вы не можете вспомнить, в следующий раз вспоминаете, или вспоминаете с помощью напоминания. Даже с возрастом память может ослабевать, но способность к суждению и мышлению всегда остается в пределах нормы. При ухудшении памяти следует обратиться за консультацией к специалисту. »У моей матери уже больше года особенно плохая память. Она забывает то, что только что сказала, в мгновение ока, забывает, что ела, сразу после того, как поела,???? Забывает выключить газ????? Возвращаясь после покупок в продуктовом магазине с продуктами в руках, говорить, что вы еще не купили продукты и что вам нужно идти на рынок????» Подобное беспокойство обычно часто можно услышать, или вы сами с ним сталкивались. Как вы к этому относитесь? Вообще говоря, проблемы с запоминанием мелких вещей в повседневной жизни могут возникать из-за напряженной работы и плохого сна. Обычно с возрастом память ослабевает, но эта неспособность вспомнить бывает периодически: один раз мы не можем вспомнить, в следующий раз вспоминаем или вспоминаем с помощью напоминания. Даже если мы все испытываем забывчивость, забывание — это нормальный физиологический процесс. Например, нет смысла хранить в мозгу все чеснок, зеленый лук, тофу, рыбу и мясо, которые вы покупаете на рынке, поэтому наш мозг постоянно делает выбор, сохраняя то, что полезно и важно, и очищая то, что не имеет значения. Но иногда мозг может ошибаться и забывать важные вещи, как во втором случае «забывания». Такая забывчивость мешает нормальному рабочему процессу и требует медицинской помощи. Потеря памяти очень сильно зависит от возраста, и мы считаем, что после 50 лет, если вы чувствуете, что ваша память ухудшается, лучше всего обратиться к врачу, так как чем раньше выявлено любое заболевание, тем лучше, и тем раньше оно лечится. Старение населения — признак социальной цивилизации. В связи с социально-экономическим развитием и повышением уровня жизни людей старение населения неизбежно, и согласно традиционному представлению о прошлом, «старый омут» кажется неизбежной тенденцией старения, но пожилые люди не являются «старыми омутами». Но пожилые люди не являются «старыми и растерянными». Сегодня мы можем с уверенностью сказать, что эта концепция ошибочна. Следует признать, что «старость» — это тоже болезнь. Часто говорят, что «все стареют, когда в семье есть пожилой человек». В настоящее время растущее пожилое население требует внимания всего общества с точки зрения здоровья, болезней и качества жизни пожилых людей. Первый шаг, который нужно сделать, чтобы справиться с ненадежной памятью, — это признать, что у вас есть проблемы с памятью. Будьте честны в отношении проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Еще одна проблема, сопутствующая потере памяти, — забывание имен и лиц знакомых, что может привести к досадному конфузу. В таких случаях мы иногда придумываем, как скрыть ситуацию и сохранить лицо. Вы можете избежать неловкости, обратившись к человеку, не называя его по имени, или пошутив, что вы его неправильно запомнили. Юмор, безусловно, имеет свое место в решении проблем, связанных с потерей памяти. Существует ряд вещей, которые пациенты могут сделать, чтобы снизить вероятность возникновения ошибок памяти. Возможно, вы уже использовали некоторые вспомогательные средства для запоминания, такие как ежедневники или списки покупок. Самая распространенная жалоба пациентов — это то, что они собирались купить что-то на улице, но потом не могут вспомнить об этом, когда уходят. Именно здесь важно составить список покупок, чтобы записать, что вам нужно купить, и не забыть. Заметки также являются простым, но очень эффективным напоминанием. Носите с собой блокнот, чтобы записывать то, что вам нужно сделать каждый день, особенно те дела, которые не нужно делать сразу. Регулярно проверяйте свой блокнот, два-три раза в день, но, конечно, если вы не будете заглядывать в него, то записанные вами напоминания не будут иметь смысла. Кроме того, запишите на листочках те вещи, которые вам необходимо делать ежедневно, и повесьте их на видное место, чтобы вы могли легко видеть, что вам нужно делать дальше. Ухудшение памяти с возрастом — это нормальное явление. Однако если потеря памяти настолько сильна, что влияет на вашу повседневную жизнь, работу и нормальное общение с людьми, следует отнестись к этому серьезно и незамедлительно обратиться в больницу к врачу, чтобы определить, нет ли у вас деменции. Если у вас деменция, вам необходимо обратиться за медицинской помощью. Раннее выявление и лечение могут быть очень полезны для улучшения симптомов деменции и замедления прогрессирования заболевания.