Цель реабилитационных тренировок — укрепить мышцы вокруг коленного сустава, повысить стабильность и баланс коленного сустава и уменьшить ущемление суставной поверхности. Для улучшения питания суставного хряща и улучшения клинических симптомов в сочетании с медикаментозным лечением. Методы тренировки подвижности колена. Это включает в себя подвижность колена (Rom), тренировку квадрицепсов и мышц пуповины. Метод тренировки квадрицепса заключается в следующем: пациент садится на край кровати, при этом колено естественным образом опирается на край кровати, и сгибает коленный сустав. Разгибайте лодыжку дорсально как можно дальше, разгибайте колено как можно дальше, напрягайте квадрицепс и тяните надколенник проксимально, затем сосчитайте пять раз и расслабьтесь, то есть один раз. Это можно делать до 50 раз в час. Активное сгибание и разгибание колена также можно предотвратить с помощью сопротивления, например, утяжелителей и препятствий. Ключевыми элементами движения являются: зацепить заднюю часть стопы вверх, с силой разгибать голень, отводить коленный сустав назад и сокращать четырехглавую мышцу для подтягивания коленной чашечки. Инь Цзигуан, отделение костей и суставов, аффилированная больница Шаньдунского университета традиционной китайской медицины