Женщинам рекомендуется пить козье молоко утром или вечером перед сном. Утром козье молоко пьют для получения белка и энергии, а вечером — для лучшего засыпания, ночью организм лучше усваивает кальций. Козье молоко богато белком, витаминами, жирами, минералами и другими питательными веществами, и его можно употреблять утром, чтобы восполнить достаточное количество белка. Однако важно отметить, что не следует пить козье молоко на пустой желудок. Перед употреблением козьего молока можно съесть пищу с высоким содержанием крахмала, например, рис, булочки и хлеб на пару, благодаря чему козье молоко будет дольше задерживаться в желудке, не давая белку козьего молока поставлять энергию, а ферментативная реакция между козьим молоком и желудочным соком позволит белку козьего молока хорошо перевариться и усвоиться.