В жизни мы часто слышим, как окружающие говорят, что у них болит спина после долгого сидения, но ряд анализов не выявляет никаких явных отклонений. Такие пациенты обычно чувствуют болезненность и дискомфорт в пояснице, ограничение движений, боль может достигать ягодиц и передней части бедер. Многие люди считают, что страдают от обычной грыжи поясничного диска, но не знают, что это может быть проявлением синдрома третьего поясничного поперечного отростка. Анатомически, поскольку третий поясничный поперечный отросток является самым длинным и центром активности поясницы, его верхушка подвержена травмам от внешних сил, и это состояние известно как синдром третьего поясничного поперечного отростка. Это состояние чаще всего наблюдается у молодых людей с длинным, худощавым типом телосложения. Основной причиной этого состояния является высокая нагрузка на поперечные отростки третьего поясничного позвонка, обусловленная анатомическими и биомеханическими факторами. Когда поясничный отдел позвоночника сгибается, наклоняется вбок и вращается, мягкие ткани, прикрепленные к верхушке поперечного отростка, подвержены патологическим изменениям, таким как разрыв мышц и разрыв мелких кровеносных сосудов, что вызывает отек тканей, сдавливание и раздражение поясничного нерва, что приводит к спазму иннервируемых мышц и образованию фиброза и рубцовоподобной ткани на местах, что приводит к ряду симптомов. Анатомические отклонения, такие как чрезмерная длина поперечных отростков третьего поясничного позвонка или асимметрия с обеих сторон, также могут быть причиной заболевания. Холодовая стимуляция также может спровоцировать развитие заболевания. При физическом обследовании пациента врач может пальпировать значительную давящую боль и ограниченное напряжение мышц или мышечный спазм в области верхушки поперечного отростка третьего поясничного позвонка у наружного края поперечного отростка, что соответствует 4 см рядом с остистым отростком третьего поясничного позвонка, особенно у худощавого и длинного типа пациентов. На рентгенограммах виден длинный поперечный отросток третьего поясничного позвонка. При более легких симптомах пациенты могут лечиться упражнениями для поясничных мышц. Общие упражнения: можно использовать пятиточечные упражнения для поднятия поясничного отдела бедра утром и вечером, по пятьдесят раз за упражнение, горячая вода или местные тепловые пакеты утром и вечером после упражнений, обычно нужно придерживаться упражнений в течение трех месяцев, обычно не более одного часа в положении сидя, нужно самостоятельно вставать, чтобы двигать талией. Это упражнение можно также сочетать с самолечением туй-на. Пациент надавливает верхней частью большого пальца на точку давления поперечного отростка 3-го поясничного позвонка и сильно надавливает при дыхании, ослабляя при вдохе и надавливая при выдохе, по 30 раз каждый раз, затем слегка постукивает кулаком в течение 5 минут, растирает ладони обеих рук вместе, чтобы согреть их, а затем слегка растирает болезненную область. Это можно делать 3-5 раз в день. При выраженных симптомах могут применяться акупунктура, массаж, физиотерапия, лекарственные средства местного действия и пероральные противовоспалительные и обезболивающие препараты. Для облегчения боли и устранения воспалительной реакции также часто используется местная гидроакупунктура. При неэффективности консервативного лечения, повторных рецидивах или длительном отсутствии лечения можно рассмотреть возможность хирургического иссечения разросшейся верхушки поперечного отростка и окружающей воспалительной ткани, а также одновременного освобождения сдавленного латерального кожного нерва бедра.