В конце лета и в начале осени погода становится прохладной, в это время различные шейные спондилезы, поясничные спондилезы и другие «старые проблемы» и до наступления пика. Особенно в жаркое лето, дует кондиционер, жадный холодного питья, спать воловьи коврики и т.д., прохладной осенью, эти «постоянные заболевания» также «после осени счет». На рынке, высококачественные подушки, тяги аппарата, здравоохранения ожерелье, магнитная кровать воды кровать и другие виды «может вылечить шейный спондилез, поясничный спондилез» продукты бесконечны, но некоторые «старые пациенты» неоднократно пытаются, но нет эффекта, неправильный метод, но и усугубить болезнь. Почему вы все еще «падаете с подушки» после сна на высококачественной подушке На рынке существует множество подушек для лечения шейного спондилеза, и продажи идут хорошо. Есть два основных типа подушек, которые можно найти на рынке: первый — это «фигурная подушка». Два конца у нее высокие с одной стороны и низкие с другой, изогнутой формы; другой — «подушка с памятью», которая меняет форму в зависимости от положения человека во время сна. После нескольких использований она автоматически «запоминает» и фиксирует форму в соответствии с положением человека во время сна. Однако в сравнении они стоят гораздо дороже. Поскольку форма «пластиковой подушки» фиксирована, мягкость и форма подушки не могут быть отрегулированы в соответствии с потребностями человека. Поэтому при использовании «формирующей подушки» время, проведенное на ней, не должно быть слишком долгим, обычно от получаса до часа. Подушки на рынке редко снабжены инструкциями, указывающими на использование времени, некоторые пациенты часто не знают о ситуации всю ночь сна на подушке, легко пострадать от «упавшей подушки». Кроме того, существуют гречневые подушки, соевые подушки и другие подобные жесткие и не поддающиеся формированию подушки, на которых не только спать, но и лечить шейный спондилез не очень полезно. Есть также много пожилых людей, страдающих шейным спондилезом, часто сыновья детей, доверчивых рекламе, покупают высококлассные подушки для пожилых людей. На самом деле, покупать подушку не обязательно дорогую, главное — правильный размер, высота, мягкость и жесткость и т.д., подходящие для себя, «персонализированные» подушки. Подушка, подходящая для больных шейным спондилезом, требует определенного уровня мягкости и высоты. Наиболее подходящая высота подушки должна соответствовать высоте одного плеча, когда человек спит на боку. Кроме того, используйте дома большое чистое полотенце, сверните его, подгоните под нужную высоту, подложите под шею и спите в горизонтальном положении в течение получаса. Это не только эффективно для лечения шейного спондилеза, но и предотвращает падение подушки и не требует больших затрат. Тракция при шейном спондилезе Тракция относительно подходит для пациентов с шейным спондилезом с воспалением нервных корешков. Это связано с тем, что тракция не только растягивает пространство между нервными корешками в шейном отделе позвоночника, но и уменьшает давление, снимая воспаление. Вообще говоря, клиническим проявлением воспаления нервного корешка является онемение верхних конечностей и боль, похожая на удар током. Однако тракцию не следует проводить слишком часто, слишком сильное вытяжение может привести к мышечному спазму. Для снятия симптомов обычно достаточно курса из не более 10 процедур. Не продолжайте делать вытяжение после облегчения, так как вместо этого можно легко усугубить состояние. Кроме того, покупка аппарата для вытяжения и самостоятельное выполнение вытяжения в домашних условиях также может усугубить состояние из-за неправильного выполнения вытяжения. В больнице врач вытягивает шею пациента вверх на 10 градусов, а если вы делаете это дома, то вытягиваете шею вертикально вверх. Это может привести к легкому растяжению шеи при неправильном направлении. Пациентам рекомендуется выбирать устройство для вытяжения при лечении шейного спондилеза, а также подбирать подходящий метод его использования под руководством врача. Ожерелья здоровья для шейного отдела позвоночника в большинстве случаев являются «психологическими». В клинической медицине нет научного обоснования для так называемых ожерелий здоровья, утверждающих, что они излечивают заболевания шейного отдела позвоночника. Магнитное поле определенной силы может играть роль в росте костей, но для устранения костных шпор, лечения остеофитов, грыж межпозвоночных дисков поясничного отдела и т.д. роли не играет; напротив, если сила магнитного поля слишком велика, человеческому организму также будет нанесен определенный вред. часто солнечный матрас, чтобы сделать его сухим, эластичным, «старым» может быть естественное восстановление Сегодня на рынке существует множество водяных кроватей, магнитных кроватей и других продуктов. Из-за его предполагаемых преимуществ для костей человеческого тела, он привлек много людей, чтобы купить. Профессор Чжан Хуншэн особо напомнил всем, в профилактике, лечении шейного спондилеза, поясничного спондилеза в то же время, нельзя слепо возлагать все надежды на эти постельные материалы, и игнорировать само «обслуживание» матраса. На самом деле, «обслуживание» самого матраса также очень важно. Особенно летом, когда человеческое тело склонно потеть, матрас подвержен воздействию влаги. Если своевременно не высушить матрас, он будет находиться во влажном состоянии, спать на этом мокром матрасе каждый день, что равносильно «долгому мокрому сну», холоду и влажному вторжению в организм, а также усугублению болезни. Можно использовать различные матрасы, а затем положить на них слой ваты. Этот слой ваты можно часто сушить, держать матрас сухим, но также имеет определенную степень гибкости, некоторые шейный спондилез, поясничный спондилез и другие заболевания, естественно, будет хорошо. Не «сидячая» работа, физические упражнения, чтобы принять во внимание в настоящее время, многие белые воротнички в офисе в течение дня, чтобы сидеть на компьютере целый день. Вечером, когда они возвращаются домой, им приходится сидеть перед компьютером и работать сверхурочно, например, отправлять и получать электронную почту, проводить встречи в Интернете и общаться в чатах MSN. Даже когда они делают перерыв, они сидят перед телевизором, чтобы посмотреть телевизор, DVD и так далее. Нет не только регулярности в жизни, но и времени на физические упражнения. Профессор Ван Вэйли, директор ортопедического отделения больницы Ренджи, говорит, что длительное сидение без движения приводит не только к напряжению мышц, но и к шейному спондилезу и поясничному спондилезу в долгосрочной перспективе. На самом деле, «офисная семья» до тех пор, пока вы уделяете внимание укреплению движения; ежедневно в рабочее время сидите около 1 часа, вставайте и прогуливайтесь; а затем постарайтесь найти немного времени для выполнения упражнений, бега, для поддержания регулярной жизни, уделяйте внимание отдыху.