1. часто ли люди испытывают боль в плече, является ли это замороженным плечом? Не обязательно. Если болит левое плечо, нужно посмотреть, есть ли боль в прекордиальной области, если да, нужно исключить заболевание сердца; если болит правое плечо, нужно исключить холецистит. Если у вас одновременно болит плечо и шея, вам необходимо проверить, нет ли у вас шейного спондилеза. 2. Какое выступление называется «замороженным плечом»? Если вам около 50 лет и у вас болит плечо, вам следует подумать, нет ли у вас замороженного плеча. «Замороженное плечо» широко известно как «плечо пять-ноль» — это боль в плече, которая возникает, когда человеку около 50 лет. Он часто характеризуется болью в одном или обоих плечах; ограничением движений, затрудняющим выполнение повседневных действий, таких как расчесывание волос, ношение одежды (на груди) и т.д.; невозможностью спать ночью на пораженной стороне; на более поздней стадии развития — тяжелой атрофией мышц пораженного плеча, с серьезными ограничениями движений плеча, подобно тугоподвижности, что является общепринятым международным диагностическим названием «замороженное плечо» или «адгезивный капсулит». Общепринятый международный диагноз — «замороженное плечо» или «адгезивный капсулит». Распространенность «замороженного плеча» невелика, и, согласно статистике, на «замороженное плечо» (frozen shoulder) приходится лишь 10-15% причин боли в плече. Большинство других причин боли в плече — это субакромиальный импинджмент, кальцифицированный тендинит, повреждение вращательной манжеты, нестабильность плеча (вывих) и другие состояния. 3. «Замороженное плечо», как происходит заморозка плеча и как оно болит? Обычно причиной заболевания является хроническое повреждение внутренних тканей плеча, вызванное работой в молодости, или (любовь) выполнением домашней работы, которая напрягает плечо, или длительными занятиями спортом (игра в мяч). Однако, когда вы молоды, организм способен восстанавливать повреждения в течение дня, так что они восстанавливаются ночью, когда вы отдыхаете, и поэтому не проявляются признаки «замороженного плеча». Однако, когда организм приближается к менопаузе, из-за изменения уровня гормонов повреждение плеча в течение дня и возникшее воспаление не может быть восстановлено и снято ночью, поэтому плечо продолжает воспаляться, что приводит к боли в плече и, в конечном итоге, к образованию спаек из-за боли и нежелания пораженного плеча двигаться, в результате чего плечевой сустав «застывает». 4. Как предотвратить и лечить «замороженное плечо»? »Некоторые люди хорошо отдыхают после приступа боли в плече, и боль постепенно стихает, если держать плечо в тепле. Однако некоторые люди не могут остановиться и отдохнуть или не уделяют должного внимания отдыху плеч, поэтому повреждения внутри плеча не могут быть восстановлены, а воспаление внутри и вокруг плечевого сустава не рассеивается, что приводит к постоянной боли; большинство людей не хотят и боятся больше двигать плечами из-за боли в плече, поэтому со временем плечо становится жестким и «замороженным». Плечо не замерзает. Большинство людей в возрасте от 40 до 60 лет испытывают боль в плече. Если исключить шейный спондилез, сердечные заболевания или холецистит, то, скорее всего, речь идет о замороженном плече. «Часто причиной заболевания является работа, в том числе работа по дому, а также физические упражнения и работа. Первое, что нужно сделать при появлении боли в плече, — это отложить работу и остановиться, а также прекратить физические упражнения, чтобы дать плечу возможность отдохнуть. Во-вторых, вы можете применять тепло и физиотерапию для улучшения кровообращения вокруг плеча, чтобы оно не болело. Кроме того, вы можете применять местные или пероральные противовоспалительные обезболивающие средства и принимать пероральные препараты китайской медицины для облегчения состояния «замороженного плеча». Чтобы предотвратить замерзание плеча, вы можете ежедневно двигать плечом, выполняя три движения, включая сгибание вперед и толчок мяча, боковой толчок и удержание палки во внутренней и внешней ротации. Эти три движения могут быть очень полезны для предотвращения «замороженных» плеч и ограниченных движений.