Разминка перед тем, как надеть туфли на высоких каблуках Ходьба на высоких каблуках фактически является разновидностью физических упражнений, поэтому перед тем, как надеть туфли, сделайте несколько растяжек для стоп, лодыжек, икр и коленей, чтобы расслабиться и подготовить их к нагрузкам. Если высокие каблуки являются неотъемлемой частью вашей рабочей рутины, носите удобную и здоровую пару на работу и с работы. Лучше всего ограничить ношение каблуков тремя часами в день. Каблуки призваны помочь женщинам выглядеть наиболее элегантно и женственно, поэтому не догоняйте автобус и не бегите в спешке на каблуках, просто идите медленно и деликатно. Сведите вес вашей сумочки к минимуму, так как любой вес, который вы несете, будет приходиться на ваши ноги. При ношении высоких каблуков равновесие неизбежно нарушается из-за изменения центра тяжести, поэтому делайте каждый шаг грациозно, чтобы не создавать дополнительных трудностей и не увеличивать вероятность падения. Модные высокие каблуки носить в погоне за новым каждый день в то же время, может быть в высоте каблука обуви также положить больше усилий, для высоты каблука обуви более фантазии, каждый день носить разную высоту обуви (конечно, высота каблука обуви не может измениться выше, общая высота не может превышать два пункта пять дюймов), также является своего рода упражнение для ног, так что наши нижние конечности и ноги не фиксируются в том же углу круглый год, способность адаптироваться также постоянно улучшается. Идите домой босиком Когда вы придете домой и снимете обувь, постойте на полу босыми ногами некоторое время, чтобы ваши икры и ступни могли расслабиться и прийти в нормальное состояние после напряжения в течение всего дня, дайте вашим икрам и ступням время отдохнуть и почувствовать себя расслабленными, прежде чем заниматься другими видами деятельности.