[Hallux valgus — всегда полезно знать, что такое [hallux valgus]. Что такое [hallux valgus]? Когда большой [палец ноги] отклоняется в сторону маленького пальца, сустав на внутренней стороне большого [пальца] выступает, или даже пересекает или перекрывает второй палец, это называется [экзостоз], в медицине широко известный как бигфут. По статистике, в Китае насчитывается не менее 100 миллионов больных косолапостью, а гонконгские актрисы Мишель Йео и Виктория Спайс являются типичными представителями косолапости. Каковы причины косолапости? [Косолапость возникает по следующим трем причинам: 1. врожденная наследственность; 2. ношение неподходящей обуви; 3. смесь обоих факторов. Вообще говоря, косолапость, появляющаяся у женщин только после 20 лет, имеет важную связь с длительным ношением остроносой кожаной обуви на высоком каблуке. Опросы показали, что частота встречаемости [бурситов среди людей, носящих обувь, в 15 раз выше, чем среди людей, не носящих обувь, поэтому ношение остроносой кожаной обуви на высоком каблуке должно быть основным причинным фактором, приводящим к [деформации бурсита. Конечно, бурсит встречается и у мужчин, которые не носят остроносую обувь на высоком каблуке, и, как правило, у женщин в возрасте до 20 лет. У большинства есть и другие причины или предрасполагающие факторы, включая генетику, плоскостопие, дисфункцию сухожилий и связок, ревматоидный артрит и т. д. Кроме того, не у всех людей, которые носят остроносую обувь на высоком каблуке, развивается бурсит. Если продолжительность ношения остроносой обуви на высоком каблуке не слишком велика, а также если вы уделяете внимание физическим упражнениям в целом, вы можете избежать или отсрочить появление бурсита. Наиболее характерный симптом бурсита? Это локализованная боль и деформация. Когда выпуклость пальца ноги долгое время сдавливается и натирается верхом обуви, это приводит к утолщению кожи и росту костей, что вызывает бурсит, покраснение и боль. Люди с плоскостопием также склонны к усилению боли. Кроме того, тяжелая форма [экзостоза приводит к деформации пальцев стопы, вывиху сустава и длительной неравномерной нагрузке на суставную поверхность, в результате чего повреждение хряща сустава может перерасти в остеоартрит, вызывающий постоянную боль. В конечном итоге это влияет на способность носить обувь и ходить. Как вы можете себе представить, последствия потери способности ходить могут быть катастрофическими: молодые люди теряют возможность свободно ходить по миру, а пожилые — здоровье. [Как лечится эктропион? Существует два вида лечения: консервативное и хирургическое. Для пациентов с легкой, бессимптомной деформацией можно использовать нехирургическое лечение, включая [функциональные упражнения, ношение свободной обуви на толстой подошве, подбор подушечек для пальцев ног, брейсов и специализированной ортопедической обуви или стелек от плоскостопия и т.д., которые могут облегчить симптомы и остановить прогрессирование деформации. Если консервативное лечение неэффективно, боль и деформация выражены сильно и влияют на повседневную трудовую деятельность, требуется хирургическое лечение. Основные варианты лечения включают хирургию мягких тканей, остеотомию, остеотомию для коррекции первой плюсневой фаланги и слияние первого метатарзофалангового сустава. Лечение эктропиона приобретает все большее значение на международном уровне и требует детальной предоперационной оценки различных деформаций, возрастных групп и профессий для точного определения причины боли и первопричины деформации, а также для разработки индивидуального хирургического плана, что является ключом к успешной и удовлетворительной хирургии эктропиона. Например, г-жа Ванг из отдела кадров недавно была очень раздражена, потому что обнаружила, что ее ноги становятся все более и более неприглядными, она не только не могла носить высокие каблуки, но и испытывала приступы боли при ходьбе, что серьезно влияло на ее рабочий статус и настроение как работника «белого воротничка». Когда она пришла в больницу на осмотр, она узнала, что ее ноги страдают от [эктропиона], и это было до такой степени, что ей требовалась операция, чтобы исправить это. После детальной оценки и общения с хирургом она перенесла индивидуальную операцию, разработанную хирургом для исправления деформации обеих стоп одновременно. После операции стопы г-жи Ванг не только приобрели эстетичный вид, но и после короткого восстановительного периода она смогла ходить без боли и была очень рада, что снова может носить свои любимые туфли на высоких каблуках! Сколько дней мне нужно находиться в больнице для проведения операции и как долго мне придется восстанавливаться, прежде чем я смогу ходить после нее? В среднем пребывание в больнице занимает 5-7 дней. Время отдыха после операции варьируется в зависимости от тяжести [экзостоза и выбранного типа операции. Хирургия мягких тканей позволяет вставать на пол уже через 3 дня после операции, а остеотомия требует 4-6 недель (разница в возрасте) для нормальной ходьбы. Однако следует позаботиться о том, чтобы придать пораженной конечности возвышенное положение, чтобы предотвратить послеоперационный постуральный отек, который может помешать восстановлению. Лучше ли делать операцию на обеих ногах одновременно или по отдельности? Это зависит от хирургического метода, выбранного пациентом, его переносимости операции, от того, есть ли у него кто-то, кто будет ухаживать за ним после операции, и от того, что важнее — собственное время или свобода пациента. Работающие люди, которым трудно отрываться от работы, могут выбрать операцию на обеих ногах одновременно, в то время как пенсионерам и пожилым пациентам лучше делать операцию в отдельные сеансы. Как я могу предотвратить [вальгус] в своей обуви? Неподходящая обувь может стать причиной таких заболеваний стопы, как эктропион, который может привести к деформации стопы, боли и повлиять на повседневную жизнь. У многих молодых женщин деформации стопы не были исправлены, и их деформации усугубились; у более пожилых пациентов деформации стопы усугубляются ревматоидным артритом и подагрой, что делает деформации стопы все более сложными и болезненными. Прежде всего, высота каблука должна быть соответствующей, от 2 до 75px высоты, чтобы сделать вес стопы более разумным, побуждая человека к груди и животу, выглядеть прямо и энергично. При ношении плоской обуви центр тяжести тела находится слишком далеко сзади, осанка не только не элегантна при ходьбе, но когда каблук ударяется о землю, вибрация передается непосредственно в мозг. Но слишком высокие каблуки заставляют вес тела смещаться вперед на кончик стопы, сила реакции пальцев ног, так что первая плюсневая кость поворачивается внутрь, постепенно формируя [эктропион п[капсулит]. Когда невысокий человек носит высокие каблуки, он должен обратить внимание на то, что высота каблука должна быть пропорциональна его росту, или носить туфли-лодочки для увеличения роста лучше, или вреднее. Во-вторых, обувь должна быть правильно затянута. Слишком тесная обувь будет сдавливать кожу стопы, так что на пальцах и подошвах ног появятся натоптыши и мозоли. Но через свободную обувь, ноги в обуви блуждают, обувь не следует за стопой, пальцам ног будет трудно сгибаться, чтобы захватить обувь, что приводит к боли от усталости сухожилий мышц. Размер стопы меняется в течение дня, утром она маленькая, а днем большая, и это следует учитывать при покупке обуви. Через длительное время обувь станет свободной p больше, поэтому рекомендуется использовать шнурки, чтобы отрегулировать эластичность более подходящим образом. Пожилым людям и детям, которым трудно нагибаться, рекомендуется носить обувь со шнурками или пряжками, желательно с тягой для открывания. Покупая обувь для растущих детей, оставляйте немного места и вовремя заменяйте обувь, чтобы предотвратить деформацию стопы. Обувь должна быть изготовлена из материалов, которые хорошо пропускают воздух, удобны и с меньшей вероятностью вызывают грибок стопы. Наконец, лучше всего иметь четыре пары обуви для каждого человека: две пары кожаной обуви, одну пару матерчатой обуви и одну пару спортивной обуви. Для формальных случаев, таких как работа, где часто носят кожаную обувь, женщины могут подготовить две пары обуви на высоком каблуке и наклонном каблуке на замену. Тканевая обувь легкая, мягкая, дышащая и впитывающая влагу, особенно подходит для отдыха, путешествий, закрытых помещений, вождения и других случаев; кроссовки необходимы для занятий спортом на открытом воздухе. Советы: Как предотвратить [эктропион], вызванный ревматоидным артритом? Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, которое может вызвать или быть связано с [эктропионом]. Поэтому при профилактике [эктропиона] необходимо учитывать профилактику ревматоидного артрита. Во-первых, важно сохранять тепло зимой и просыпаться рано утром, чтобы сделать несколько разминочных упражнений. Во-вторых, выбирайте легкоусвояемую диету, готовьте легкие и освежающие блюда, ешьте меньше острой, жирной и холодной пищи. Наконец, ходьба — это лучшая форма физических упражнений как для молодых, так и для пожилых, и заниматься ею следует не менее получаса в день. Пожилые люди не должны надолго приковывать себя к постели, а когда они нездоровы, им также необходимо делать упражнения в положении сидя или лежа; многократно чередовать левую и правую ноги, играя прямыми, поднимая икры и ступни на тридцать сантиметров от земли, настаивая пять секунд, прежде чем опустить их, а затем полностью согнуть; несколько раз в день, чтобы выдержать принцип.