Женщины, просыпающиеся в 2-3 часа ночи, не обязательно испытывают недостаток ци и крови. Просыпание женщин в 2-3 часа утра посреди ночи клинически известно как раннее пробуждение и является расстройством сна. Это расстройство сна. Пациенты не могут легко заснуть после пробуждения, что приводит к сокращению времени сна у женщин и головокружению, слабости в конечностях, отсутствию концентрации и снижению эффективности работы и учебы при пробуждении на следующий день. Под дефицитом ци и крови в китайской медицине понимается недостаток ци и недостаток крови, который может проявляться в виде раннего пробуждения. Дефицит ци означает, что функции внутренних органов находятся в упадке и способность сопротивляться болезням низкая, что проявляется в виде боязни холода, холодных конечностей, спонтанного потоотделения, головокружения и шума в ушах, депрессии, усталости, сердцебиения и одышки, а также задержки развития. Недостаток крови может проявляться в виде тусклого и желтоватого цвета лица, сухой кожи, увядших волос, сухих и потрескавшихся ногтей, затуманенного зрения, онемения рук и ног, бессонницы и мечтательности, забывчивости и учащенного сердцебиения, а также спутанности сознания. Если раннее пробуждение связано с недостатком ци и крови, его можно лечить соответствующими тонизирующими китайскими препаратами, такими как пилюля «Уцзи Байфэн» и «Бажэнь Тан». В вашей жизни должны быть правильные физические нагрузки. Рекомендуется ежедневно заниматься аэробными упражнениями более 45 минут и выбирать в своем рационе легкоусвояемые продукты, такие как суп и похлебка.